Hvordan behandler jeg en lændeforstuvning?
En af de vigtigste behandlinger mod en lændehavsforstuvning er at hvile ryggen. Hvilning kan hjælpe med at lindre smertefulde muskelspasmer og lette betændelse. Selvom hvile i korsryggen skal finde sted i de første timer af forstuvningen, skal sengelejen ikke forlænges. Efter et par dage kan musklerne og andre omgivende strukturer i lændeområdet svækkes, så det er vigtigt, at musklerne trænes mildt. Derudover kan påføring af is på en lændehvirvelse også hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse.
En lændeforstuvning kan være forårsaget af kraftig løftning eller ved pludselig at dreje kroppen på en sådan måde, at ledbåndene bliver overstrækket og skadet. En anden vigtig behandling af lændehvirvelse er at tage antiinflammatoriske medicin. Ikke kun hjælper disse medicin med at lindre smerter, de hjælper også med at styre betændelsen forårsaget af forstuvningen. For mennesker, der ikke kan tolerere virkningen af antiinflammatoriske medikamenter, kan smertestillende midler, der indeholder acetaminophen, hjælpe med at kontrollere smerter, men vil ikke hjælpe med at kontrollere betændelse.
Selvom der er mange skridt, som en patient kan tage for at behandle en lændehvirvelforstuvning, skal skaden evalueres af en læge. Der kan være behov for diagnostiske test for at bestemme omfanget af forstuvningen og for at afgøre, om de omgivende strukturer er blevet beskadiget. Derudover kan sundhedsudbyderen også anbefale fysioterapi-tjenester. Rehabiliterende tjenester, såsom fysisk og ergoterapi, kan hjælpe med til at genoprette mobilitet og fremskynde helingen af korsryggen.
I nogle tilfælde kan brugen af en varmepude eller varme komprimeringer hjælpe med at reducere smerter og lindre muskelspasmer. Varme bør dog ikke påføres til skaden, før der er gået mindst 48 timer efter begyndelsen af skaden, eller indtil betændelsen er aftaget. Anvendelse af varme for tidligt efter lændenes forstuvning kan forværre smerter og øge betændelsen. Hvis der bruges en opvarmningspude, skal den forblive i en lav til medium indstilling for at undgå forbrændinger, og den skal altid være slukket, når man går i dvale.
Smerten ved nogle lændehvirvelser kan være resistent over for visse behandlinger, herunder antiinflammatoriske medikamenter, is- eller varmeapplikationer, hvile og fysioterapi. I disse tilfælde kan sundhedsudbyderen henvise patienten til en smerteklinik, hvor metoder til smertelindring, såsom epiduralbedøvelse, kan anvendes til at reducere smerter, så patienten kan genoptage sine daglige aktiviteter komfortabelt.