Hoe gebruik ik Ayurveda voor artritis?
Om ayurveda voor artritis te gebruiken, moet u het type artritis bepalen dat u volgens de ayurvedische geneeskunde hebt en zich vervolgens houden aan de kruiden-, dieet- en oefenplannen die zijn beschreven voor het type dat u bezit. Volgens ayurvedische therapie wordt artritis veroorzaakt door een opeenhoping van ama of toxines en een gebrek aan agni of metabool 'vuur'. Er zijn drie vormen van artritis in deze school voor kruidengeneeskunde: vata , gekenmerkt door barstende gewrichten; pitta , onderscheiden door ontsteking van weefsels; en kapha , waarbij gewrichten star en gezwollen zijn maar koud aanvoelen.
De eerste stap bij het gebruik van ayurveda voor artritis is de conclusie welke van de drie soorten artritis u heeft. Ayurvedische geneeskunde is gebaseerd op de principes van dosha , of het type lichaam en geest, dat kan worden bepaald door een willekeurig aantal tests te doen, waarvan er veel online beschikbaar zijn. Zodra u uw dosha kent en het soort artritis dat u heeft, kunt u uw artritis genezen met ayurveda.
Als u vata- artritis heeft, ploffen uw gewrichten vaak en zijn meestal droog en niet gezwollen. Het gebruik van ayurveda voor artritis van dit type houdt een plan in van kruidengeneeskunde, dieet en lichaamsbeweging. Kruiden zoals yogaraj guggulu en haritaki worden sterk aanbevolen door ayurvedische experts; wrijven mahanarayan olie op het gewrichtsgebied en het consumeren van ricinusolie of triphala zal ook helpen bij de behandeling van uw vata- type artritis. Een detoxdieet van drie tot vijf dagen wordt sterk aangemoedigd, waarbij u veel verse sappen, groenten en zware kruiden moet consumeren. Bepaalde yogahoudingen zoals borst-knie vormen en halfbrug vormen zijn ook zeer voordelig.
Om ayurveda te gebruiken voor artritis van het pitta- type, is een langer ontgiftingsdieet nodig, meestal vijf tot zeven dagen. Kruiden zoals kaishore guggulu, musta, nirgundi en sudarsban zijn ideaal voor het verlichten van pijn en ontstekingen. IJspakketten zijn een andere populaire methode voor de behandeling van artritis van deze vorm. Je kunt ook yogahoudingen overwegen zoals de boog, de kameel, de sprinkhaan en de begroeting door de maan.
Het gebruik van ayurveda voor artritis van de kapha- variëteit vereist een detoxdieet van één tot twee weken. Guggulu in zijn puurste vorm is het meest voordelige kruid dat je kunt gebruiken, terwijl een pasta gemaakt van vacha - calamuswortel - poeder direct op het gezwollen gebied wordt aangebracht, het ongemak enorm zal verlichten. Net als bij pitta kunnen musta en nirgundi worden gebruikt als pijnstillers. De boom, voorwaartse buiging en spinale draaiing zijn krachtige yogahoudingen die je kunnen helpen ayurveda in te zetten voor gewrichtsproblemen van dit type.