Hoe gebruik ik Ayurveda voor artritis?
Om Ayurveda voor artritis te gebruiken, moet u het type artritis bepalen dat u volgens de Ayurvedische geneeskunde hebt en zich vervolgens houden aan de kruiden-, dieet- en trainingsplannen die worden beschreven voor het type dat u bezit. Volgens Ayurvedische therapie wordt artritis veroorzaakt door een opeenhoping van ama , of toxines, en een gebrek aan agni , of metabolisch "vuur". Er zijn drie vormen van artritis in deze school voor kruidengeneeskunde: vata , gekenmerkt door krakende gewrichten; Pitta , onderscheiden door ontsteking van weefsels; en kapha , waarin gewrichten rigide en gezwollen zijn maar koud aanvoelen.
De eerste stap bij het gebruik van Ayurveda voor artritis is geconcludeerd welke van de drie soorten artritis u hebben. Ayurvedische geneeskunde is gebaseerd op de principes van dosha , of uw body-mind type, die kan worden bepaald door een willekeurig aantal tests uit te voeren, waarvan er veel online beschikbaar zijn. Zodra u uw dosha en het soort artritis hebt dat u heeft, kunt u op weg zijn naar heal uw artritis met ayurveda.
Als u vata artritis hebt, vellen uw gewrichten vaak en zijn meestal droog en niet gezwollen. Het gebruik van Ayurveda voor artritis van dit type houdt een plan van kruidengeneeskunde, dieet en lichaamsbeweging in. Kruiden zoals Yogaraj Guggulu en Haritaki worden sterk aanbevolen door Ayurvedische experts; Het wrijven van Mahanarayan -olie op het artritische gebied en het consumeren van ricinusolie of Triphala zal ook helpen uw vata type artritis te behandelen. Een detoxdieet van drie tot vijf dagen wordt sterk aangemoedigd, waarbij u veel verse sappen, groenten en zware kruiden moet consumeren. Bepaalde yoga-houdingen zoals borst-knie pose en halfbrug pose zijn ook erg voordelig.
Om ayurveda te gebruiken voor artritis van het type pitta , is een langer ontgiftingsdieet nodig, meestal vijf tot zeven dagen. Kruiden zoals Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi en Sudarsban zijn ideel voor het verlichten van pijn en ontsteking. IJspakketten zijn een andere populaire methode voor het behandelen van artritis van deze vorm. U kunt ook rekening houden met yoga -poses zoals de boog, de kameel, de sprinkhaan en de maanrooster.
Gebruik van Ayurveda voor artritis van de Kapha variëteit vereist een detoxdieet van één tot twee weken. Guggulu in zijn puurste vorm is het meest voordelige kruid dat je kunt gebruiken, terwijl een pasta gemaakt van vacha - calamuswortel - poeder dat rechtstreeks op het gezwollen gebied wordt aangebracht, het ongemak sterk zal verlichten. Net als bij Pitta kunnen Musta en Nirgundi worden gebruikt als pijnstillers. De boom, voorwaartse bocht en spinale twist zijn krachtige yogahoudingen die u kunnen helpen Ayurveda te gebruiken voor gewrichtsproblemen van dit type.