Come posso usare l'Ayurveda per l'artrite?
Per usare l'Ayurveda per l'artrite, è necessario determinare il tipo di artrite che hai secondo la medicina ayurvedica e quindi aderire ai piani di erbe, dietetici ed esercizi delineati per il tipo che possiedi. Secondo la terapia ayurvedica, l'artrite è causata da un accumulo di ama , o tossine e una mancanza di agni o "fuoco" metabolico. Esistono tre forme di artrite in questa scuola di medicina a base di erbe: vata , caratterizzate da articolazioni di crack; pitta , distinta per infiammazione dei tessuti; e kapha , in cui le articolazioni sono rigide e gonfie ma fredde al tatto.
Il primo passo nell'utilizzo dell'Ayurveda per l'artrite sta concludendo quale dei tre tipi di artrite hai. La medicina ayurvedica si basa sui principi di dosha , o il tuo tipo di mente corporeo, che può essere determinato prendendo un numero qualsiasi di test, molti dei quali sono disponibili online. Una volta che conosci il tuo dosha e il tipo di artrite che hai, puoi prepararti a heal la tua artrite con ayurveda.
Se hai l'artrite vata , le articolazioni scoppiano frequentemente e sono in genere asciutte e non gonfie. L'uso dell'Ayurveda per l'artrite di questo tipo comporta un piano di medicina a base di erbe, dieta ed esercizio fisico. Le erbe come Yogaraj Guggulu e Haritaki sono altamente raccomandate da esperti ayurvedici; Strofinare l'olio di Mahanarayan sull'area artritica e il consumo di olio di ricino o triphala aiuterà anche a trattare la tua artrite vata . È fortemente incoraggiata una dieta disintossicante da tre a cinque giorni, in cui dovresti consumare molti succhi freschi, verdure e spezie pesanti. Anche alcune posture di yoga come la posa del ginocchio toracico e la posa a metà ponte sono molto utili.
Per utilizzare l'Ayurveda per l'artrite del tipo pitta , sarà necessaria una dieta di disintossicazione più lunga, in genere da cinque a sette giorni. Le erbe come Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi e Sudarsban sono ideal per alleviare il dolore e l'infiammazione. I pacchetti di ghiaccio sono un altro metodo popolare per il trattamento dell'artrite di questa forma. Puoi anche prendere in considerazione le pose yoga come l'arco, il cammello, la locusta e il saluto della luna.
L'uso dell'Ayurveda per l'artrite della varietà Kapha richiede una dieta di disintossicazione da una a due settimane. Guggulu nella sua forma più pura è l'erba più benefica che puoi usare, mentre una pasta fatta di vacha - radice di calamus - la polvere applicata direttamente all'area gonfia faciliterà notevolmente il disagio. Come con pitta , Musta e Nirgundi possono essere usati come antidolorifici. L'albero, la curva in avanti e la svolta spinale sono potenti pose yoga che possono aiutarti a impiegare l'Ayurveda per problemi articolari di questo tipo.