Jak stosować ajurwedę w zapaleniu stawów?
Aby użyć ajurwedy na zapalenie stawów, musisz określić rodzaj zapalenia stawów, które masz zgodnie z medycyną ajurwedyjską, a następnie zastosować się do planów ziołowych, dietetycznych i ćwiczeń opisanych dla rodzaju, który posiadasz. Zgodnie z terapią ajurwedyjską zapalenie stawów jest powodowane przez nagromadzenie się ama lub toksyn oraz brak agni , czyli metabolicznego „ognia”. Istnieją trzy formy zapalenia stawów w tej szkole ziołolecznictwa: vata , charakteryzująca się pękaniem stawów; pitta , wyróżniająca się zapaleniem tkanek; i kapha , w których stawy są sztywne i spuchnięte, ale zimne w dotyku.
Pierwszym krokiem w wykorzystaniu ajurwedy na zapalenie stawów jest stwierdzenie, który z trzech rodzajów zapalenia stawów masz. Medycyna ajurwedyjska opiera się na zasadach dosha lub typu ciała i umysłu, które można ustalić, wykonując dowolną liczbę testów, z których wiele jest dostępnych online. Gdy poznasz swoją dosha i rodzaj zapalenia stawów, możesz zacząć leczyć zapalenie stawów za pomocą ajurwedy.
Jeśli masz zapalenie stawów vata , stawy często pękają i są zazwyczaj suche i nie opuchnięte. Korzystanie z ajurwedy w tego typu zapaleniach stawów wymaga planu ziołolecznictwa, diety i ćwiczeń fizycznych. Zioła takie jak yogaraj guggulu i haritaki są wysoce zalecane przez ekspertów ajurwedyjskich; pocieranie olejem mahanarayan w obszarze stawów i spożywanie oleju rycynowego lub triphala pomoże również w leczeniu zapalenia stawów typu vata . Zdecydowanie zaleca się stosowanie diety detoksycznej trwającej od trzech do pięciu dni, w której należy spożywać dużo świeżych soków, warzyw i ciężkich przypraw. Bardzo korzystne są również niektóre pozycje jogi, takie jak pozycja klatki piersiowej i kolana i pół mostka.
Aby wykorzystać ajurwedę w leczeniu zapalenia stawów typu pitta , konieczna będzie dłuższa dieta detoksykacyjna, zwykle trwająca od pięciu do siedmiu dni. Zioła takie jak kaishore guggulu, musta, nirgundi i sudarsban są idealne do łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Woreczki z lodem to kolejna popularna metoda leczenia zapalenia stawów w tej formie. Możesz także rozważyć pozy jogi, takie jak łuk, wielbłąd, szarańcza i powitanie księżyca.
Stosowanie ajurwedy w zapaleniu stawów odmiany kapha wymaga diety detoksycznej trwającej od jednego do dwóch tygodni. Guggulu w najczystszej postaci jest najkorzystniejszym ziołem, jakiego możesz użyć, a pasta z korzenia tataraku - proszku nakładanego bezpośrednio na opuchnięty obszar znacznie złagodzi dyskomfort. Podobnie jak pitta , musta i nirgundi mogą być stosowane jako środki przeciwbólowe. Drzewo, wygięcie do przodu i skręcenie kręgosłupa to potężne pozycje jogi, które mogą pomóc ci w zastosowaniu ajurwedy do rozwiązywania problemów tego typu.