Wie verwende ich Ayurveda bei Arthritis?
Um Ayurveda bei Arthritis zu verwenden, müssen Sie die Art der Arthritis gemäß der ayurvedischen Medizin bestimmen und dann die für Ihre Art festgelegten Kräuter-, Diät- und Trainingspläne einhalten. Gemäß der ayurvedischen Therapie wird Arthritis durch eine Ansammlung von Ama oder Toxinen und einen Mangel an Agni oder metabolischem "Feuer" verursacht. Es gibt drei Arten von Arthritis in dieser Schule der Kräutermedizin: Vata , gekennzeichnet durch rissige Gelenke; Pitta , gekennzeichnet durch Entzündung des Gewebes; und Kapha , bei dem die Gelenke steif und geschwollen sind, sich aber kalt anfühlen.
Der erste Schritt bei der Anwendung von Ayurveda bei Arthritis besteht darin, festzustellen, welche der drei Arten von Arthritis Sie haben. Die ayurvedische Medizin basiert auf den Prinzipien von Dosha oder Ihrem Körper-Geist-Typ, die durch eine beliebige Anzahl von Tests ermittelt werden können, von denen viele online verfügbar sind. Sobald Sie Ihr Dosha und die Art der Arthritis kennen, die Sie haben, können Sie sich daran machen, Ihre Arthritis mit Ayurveda zu heilen.
Wenn Sie an Vata- Arthritis leiden , platzen Ihre Gelenke häufig und sind in der Regel trocken und nicht geschwollen. Die Anwendung von Ayurveda bei Arthritis dieser Art setzt einen Plan für Kräutermedizin, Ernährung und Bewegung voraus. Kräuter wie Yogaraj Guggulu und Haritaki werden von ayurvedischen Experten sehr empfohlen. Das Einreiben von Mahanarayanöl in den arthritischen Bereich und der Verzehr von Rizinusöl oder Triphala tragen ebenfalls zur Behandlung Ihrer Arthritis vom Vata- Typ bei. Eine drei- bis fünftägige Entgiftungsdiät wird dringend empfohlen, wobei Sie viel frische Säfte, Gemüse und schwere Gewürze zu sich nehmen sollten. Bestimmte Yogastellungen wie Brust-Knie-Haltung und Halbbrückenhaltung sind ebenfalls sehr vorteilhaft.
Um Ayurveda bei Arthritis vom Pitta- Typ anzuwenden , ist eine längere Entgiftungsdiät erforderlich, typischerweise fünf bis sieben Tage. Kräuter wie Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi und Sudarsban sind ideal zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Eisbeutel sind eine weitere beliebte Methode zur Behandlung von Arthritis dieser Form. Sie können auch Yoga-Posen wie den Bogen, das Kamel, die Heuschrecke und den Mondgruß in Betracht ziehen.
Die Anwendung von Ayurveda bei Arthritis der Sorte Kapha erfordert eine ein- bis zweiwöchige Entgiftungsdiät. Guggulu in seiner reinsten Form ist das nützlichste Kraut, das Sie verwenden können, während eine Paste aus Vacha - Calamus - Wurzelpulver, die direkt auf die geschwollene Stelle aufgetragen wird, die Beschwerden erheblich lindert. Wie bei Pitta können Musta und Nirgundi als Schmerzmittel eingesetzt werden. Der Baum, die Vorwärtsbeugung und die Wirbelsäulenverwindung sind kraftvolle Yoga-Übungen, mit denen Sie Ayurveda bei Gelenkproblemen dieser Art anwenden können.