Wie benutze ich Ayurveda für Arthritis?
Um Ayurveda für Arthritis zu verwenden, müssen Sie die Art der Arthritis bestimmen, die Sie gemäß der ayurvedischen Medizin haben, und dann an die Kräuter-, Ernährungs- und Trainingspläne für die Art, die Sie besitzen, festlegen. Nach einer ayurvedischen Therapie wird Arthritis durch einen Aufbau von AMA oder Toxinen und einem Mangel an agni oder metabolischem "Feuer" verursacht. In dieser Schule der Kräutermedizin gibt es drei Formen der Arthritis: vata , die durch knackige Gelenke gekennzeichnet sind; pitta , unterschieden durch Entzündungen von Geweben; und kapha , in dem die Gelenke starr und geschwollen, aber kalt sind. Die ayurvedische Medizin basiert auf den Prinzipien von dosha oder Ihrem Körper-Mind-Typ, der durch eine beliebige Anzahl von Tests bestimmt werden kann, von denen viele online verfügbar sind. Sobald Sie Ihre dosha und die Art von Arthritis kennen, die Sie haben, können Sie sich auf H macheneal Ihre Arthritis mit Ayurveda.
Wenn Sie vata Arthritis haben, platzen Ihre Gelenke häufig und sind normalerweise trocken und nicht geschwollen. Die Verwendung von Ayurveda für Arthritis dieser Art beinhaltet einen Plan für Kräutermedizin, Ernährung und Bewegung. Kräuter wie Yogaraj Guggulu und Haritaki werden von ayurvedischen Experten sehr empfohlen. Das Reiben von Mahanarayan -Öl auf dem arthritischen Gebiet und dem Verzehr von Rizinusöl oder Triphala hilft auch bei der Behandlung von Arthritis vom Typ vata . Eine drei- bis fünftägige Entgiftungsdiät wird stark gefördert, wobei Sie viele frische Säfte, Gemüse und schwere Gewürze konsumieren sollten. Bestimmte Yoga-Haltungen wie Brustknee-Pose und Halbbrückenpose sind ebenfalls sehr vorteilhaft.
Um Ayurveda für Arthritis des Typs pitta zu verwenden, ist eine längere Entgiftungsdiät erforderlich, typischerweise fünf bis sieben Tage. Kräuter wie Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi und Sudarsban sind eine Ideel für die Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Eisbeutel sind eine weitere beliebte Methode zur Behandlung von Arthritis dieser Form. Sie können auch Yoga -Posen wie den Bogen, das Kamel, die Heuschrecke und den Mondgruß betrachten.
Verwenden von Ayurveda für Arthritis der kapha Sorte erfordert eine ein- bis zweiwöchige Entgiftungsdiät. Guggulu in seiner reinsten Form ist das vorteilhafteste Kraut, das Sie verwenden können, während eine Paste aus vacha - Calamus -Wurzel -, das direkt auf den geschwollenen Bereich aufgetragen wird, das Unbehagen lindert. Wie bei pitta können Musta und Nirgundi als Schmerzmittel verwendet werden. Der Baum, die Vorwärtsbiegung und der Wirbelsäulenwechsel sind leistungsstarke Yoga -Posen, die Ihnen helfen können, Ayurveda für gemeinsame Probleme dieser Art zu verwenden.