Hvordan bruker jeg Ayurveda for leddgikt?

For å bruke ayurveda mot leddgikt, må du bestemme hvilken type leddgikt du har i henhold til ayurvedisk medisin, og deretter holde seg til urte-, kostholds- og treningsplanene som er skissert for typen du har. I henhold til ayurvedisk terapi, er leddgikt forårsaket av en opphopning av ama , eller giftstoffer, og mangel på agni , eller metabolsk "brann." Det er tre former for leddgikt i denne skolen for urtemedisiner: vata , preget av sprekker i ledd; pitta , karakterisert ved betennelse i vev; og kapha , der leddene er stive og hovne, men kalde å ta på.

Det første trinnet i å bruke ayurveda for leddgikt er å konkludere hvilken av de tre typene leddgikt du har. Ayurvedisk medisin er basert på prinsippene for dosha , eller din kroppssinn-type, som kan bestemmes ved å ta et antall tester, hvorav mange er tilgjengelige online. Når du har kjent din dosha og hvilken type leddgikt du har, kan du prøve å helbrede leddgikt med ayurveda.

Hvis du har vata leddgikt, spretter leddene dine ofte og er vanligvis tørre og ikke hovne. Å bruke ayurveda for leddgikt av denne typen innebærer en plan for urtemedisin, kosthold og trening. Urter som yogaraj guggulu og haritaki er sterkt anbefalt av ayurvediske eksperter; å gni mahanarayan olje på det artrittiske området og konsumere ricinusolje eller triphala vil også bidra til å behandle din vata- type leddgikt. Det anbefales sterkt en detox-diett på tre til fem dager, der du bør konsumere rikelig med fersk juice, grønnsaker og tunge krydder. Enkelte yogastillinger som bryst-kne-stilling og halvbro-positur er også veldig fordelaktig.

For å bruke ayurveda for leddgikt av pitta- typen, vil det være nødvendig med en lengre avgiftningskost, typisk fem til syv dager. Urter som kaishore guggulu, musta, nirgundi og sudarsban er ideelle for å lindre smerter og betennelser. Ispakker er en annen populær metode for behandling av leddgikt av denne formen. Du kan også vurdere yogastillinger som baugen, kamelen, johannesbrødet og månens hilsen.

Bruk av ayurveda for leddgikt i kapha- sorten krever en en-to-ukers detox-diett. Guggulu i sin reneste form er den mest fordelaktige urten du kan bruke, mens en pasta laget av vacha - calamusrot - pulver påført direkte på det hovne området vil lette ubehaget i stor grad. Som med pitta , kan musta og nirgundi brukes som smertestillende. Treet, fremoverbøyningen og ryggraden er kraftige yogastillinger som kan hjelpe deg å bruke ayurveda for leddproblemer av denne typen.