Hvordan bruger jeg Ayurveda til gigt?

For at bruge ayurveda til gigt skal du bestemme den type arthritis, du har i henhold til ayurvedisk medicin, og derefter overholde planter til urte, diæt og træning, der er beskrevet for den type, du besidder. I henhold til ayurvedisk terapi er arthritis forårsaget af en ophobning af ama eller toksiner og en mangel på agni eller metabolisk "brand". Der er tre former for gigt i denne skole for urtemedicin: vata , kendetegnet ved knækkende led; pitta , kendetegnet ved betændelse i væv; og kapha , hvor samlingerne er stive og hævede, men kolde at røre ved.

Det første trin i brugen af ​​ayurveda til gigt er at konkludere, hvilken af ​​de tre typer arthritis, du har. Ayurvedisk medicin er baseret på principperne i dosha eller din kropssind type, som kan bestemmes ved at tage et hvilket som helst antal test, hvoraf mange er tilgængelige online. Når du har kendt din dosha og den arthritis, du har, kan du forsøge at helbrede din gigt med ayurveda.

Hvis du har vata arthritis, popper dine led ofte og er typisk tørre og ikke hævede. Brug af ayurveda til arthritis af denne type indebærer en plan for urtemedicin, diæt og motion. Urter som yogaraj guggulu og haritaki anbefales stærkt af ayurvediske eksperter; gnidning af mahanarayan olie på det arthritiske område og indtagelse af ricinusolie eller triphala vil også hjælpe med at behandle din vata type arthritis. En detox-diæt på tre til fem dage tilskyndes kraftigt, hvor du skal konsumere masser af frisk juice, grøntsager og tunge krydderier. Visse yogastillinger som bryst-knæ-stilling og halvbro-position er også meget gavnlige.

For at anvende ayurveda til gigt af pitta- typen, er det nødvendigt med en længere afgiftningskost, typisk fem til syv dage. Urter som kaishore guggulu, musta, nirgundi og sudarsban er ideelle til at lindre smerter og betændelse. Ispakker er en anden populær metode til behandling af gigt af denne form. Du kan også overveje yogaposer som sløjfen, kamelen, johannesbrødet og månens hilsen.

Brug af ayurveda til arthritis i kapha- sorten kræver en en-to-ugers detox-diæt. Guggulu i sin reneste form er den mest gavnlige urt, du kan bruge, mens en pasta lavet af vacha - calamus rodpulver , der påføres direkte på det opsvulmede område i høj grad vil lette ubehag. Som med pitta kan musta og nirgundi bruges som smertestillende midler. Træet, den forreste bøjning og rygsøjlen er kraftige yogastillinger, der kan hjælpe dig med at anvende ayurveda til fælles problemer af denne type.