Hur använder jag Ayurveda vid artrit?

För att använda ayurveda vid artrit måste du bestämma vilken typ av artrit du har enligt ayurvedisk medicin och sedan följa växt-, kost- och träningsplanerna som anges för den typ du besitter. Enligt ayurvedisk terapi orsakas artrit av en uppbyggnad av ama eller gifter och en brist på agni eller metabolisk "brand". Det finns tre former av artrit i denna skola för växtmedicin: vata , kännetecknad av sprickor i lederna; pitta , kännetecknas av inflammation i vävnader; och kapha , i vilka lederna är styva och svullna men kalla att beröra.

Det första steget i att använda ayurveda för artrit är att avsluta vilken av de tre typerna av artrit du har. Ayurvedisk medicin är baserad på principerna för dosha , eller din kropp-själ-typ, som kan bestämmas genom att göra valfritt antal tester, av vilka många är tillgängliga online. När du känner till din dosha och vilken typ av artrit du har kan du försöka läka din artrit med ayurveda.

Om du har vata artrit poppar dina leder ofta och är vanligtvis torra och inte svullna. Att använda ayurveda för artrit av denna typ innebär en plan för växtmedicin, kost och träning. Örter som yogaraj guggulu och haritaki rekommenderas starkt av ayurvediska experter; gnugga mahanarayan olja på artritområdet och konsumera ricinolja eller triphala kommer också att hjälpa till att behandla din artrit av din vata- typ. En detoxdiet på tre till fem dagar uppmuntras starkt, där du bör konsumera mycket färsk juice, grönsaker och tunga kryddor. Vissa yogaställningar som bröst-knä-ställning och halvbro-positur är också mycket fördelaktiga.

För att använda ayurveda för artrit av pitta- typ, krävs en längre avgiftningsdiett, vanligtvis fem till sju dagar. Örter som kaishore guggulu, musta, nirgundi och sudarsban är idealiska för att lindra smärta och inflammation. Isförpackningar är en annan populär metod för att behandla artrit av denna form. Du kan också överväga yogaposer som pilbågen, kamelen, gräshoppan och månhälsningen.

Att använda ayurveda för artrit i kapha- sorten kräver en en till två veckors detoxdiet. Guggulu i sin renaste form är den mest fördelaktiga örten du kan använda, medan en pasta gjord av vacha - calamus root - pulver applicerad direkt på det svullna området kommer att underlätta obehag i hög grad. Som med pitta kan musta och nirgundi användas som smärtstillande medel. Trädet, framåtböjningen och ryggraden är kraftfulla yogaställningar som kan hjälpa dig att anställa ayurveda för ledproblem av denna typ.