Hur använder jag ayurveda för artrit?

För att använda ayurveda för artrit måste du bestämma vilken typ av artrit du har enligt ayurvedisk medicin och sedan följa växt-, kost- och träningsplaner som beskrivs för den typ du har. Enligt ayurvedisk terapi orsakas artrit av en uppbyggnad av AMA eller toxiner och bristen på Agni eller metabolisk "eld." Det finns tre former av artrit i denna skola för örtmedicin: vata , kännetecknad av sprickor; pitta , kännetecknad av vävnadsinflammation; och kapha , där lederna är styva och svullna men kalla till beröring.

Det första steget i att använda ayurveda för artrit är att dra slutsatsen vilken av de tre typerna av artrit du har. Ayurvedisk medicin är baserad på principerna för dosha eller din kropps-mind-typ, som kan bestämmas genom att ta valfritt antal tester, av vilka många är tillgängliga online. När du väl känner till din dosha och vilken typ av artrit du har kan du åka till Heal din artrit med ayurveda.

Om du har vata artrit, pekar dina leder ofta och är vanligtvis torra och inte svullna. Att använda Ayurveda för artrit av denna typ innebär en plan för örtmedicin, kost och träning. Örter som Yogaraj Guggulu och Haritaki rekommenderas starkt av ayurvediska experter; Att gnugga mahanarayanolja på det artritiska området och konsumera ricinolja eller triphala hjälper också till att behandla din vata typ artrit. En detoxdiet på tre till fem dagar uppmuntras starkt, där du bör konsumera massor av färska juicer, grönsaker och tunga kryddor. Vissa yogaställningar som bröstkknäspos och halvbryggospose är också mycket fördelaktiga.

För att använda ayurveda för artrit i pitta -typen kommer en längre avgiftningsdiet att vara nödvändig, vanligtvis fem till sju dagar. Örter som Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi och Sudarsban är idél för att lindra smärta och inflammation. Ice Packs är en annan populär metod för att behandla artrit i denna form. Du kan också överväga yogaposer som bågen, kamelen, gräshoppan och månhälsningen.

Att använda Ayurveda för artrit i sorten kapha kräver en en-till-två veckors detoxdiet. Guggulu i sin renaste form är den mest gynnsamma örten du kan använda, medan en pasta gjord av vacha - Calamus Root - pulver som appliceras direkt på det svullna området kommer att underlätta obehag i hög grad. Liksom med pitta , kan Musta och Nirgundi användas som smärtstillare. Trädet, framåtböjningen och ryggraden är kraftfulla yogaposer som kan hjälpa dig att anställa ayurveda för gemensamma problem av denna typ.