Hoe effectief is acupressuur voor hoofdpijn?
Het gebruik van acupressuur voor hoofdpijn is gebaseerd op een oud Chinees systeem om actieve punten te stimuleren en de stroom van energie door het lichaam te beïnvloeden. De westerse geneeskunde heeft de voordelen van acupressuur traag herkend, maar accepteert dat de methode kan leiden tot een toename van endorfines, de natuurlijke pijnstiller van het lichaam, wat leidt tot een ontspanning en normalisatie van lichaamsfuncties. Veel mensen hebben ontdekt dat het gebruik van acupressuur voor hoofdpijn zeer effectief is en soms lukt waar medicatie dat niet doet.
De Chinezen hebben punten in het lichaam gevonden die de stroom van chi of levensenergie beïnvloeden. Elk van deze actieve punten, ook bekend als triggerpunten, bevindt zich op een meridiaan of denkbeeldige lijn die aangeeft waar de energie stroomt. Oosterse geneeskunde gelooft dat ziekte of pijnen worden veroorzaakt wanneer de stroom van chi wordt geblokkeerd. Het uitoefenen van druk op de actieve punten maakt de doorgang vrij zodat de energiestroom kan worden hersteld.
Om van hoofdpijn af te komen, bevinden de belangrijkste triggerpoints zich net onder de achterkant van de schedel; de tempels; tussen de wenkbrauwen; het gebied op de palm van de hand tussen duim en wijsvinger; en het gebied tussen de basis van de grote teen en de tweede teen. Wanneer de punten worden gemasseerd, moeten ze zacht aanvoelen. Als er voldoende druk wordt uitgeoefend, zou dit een doffe pijn moeten veroorzaken. Als het masseren doorgaat en er een diepere druk wordt uitgeoefend, moet de pijn beginnen af te nemen totdat een gevoelloos gevoel wordt bereikt. Er is geen limiet aan hoe vaak acupressuur gedurende de dag kan worden toegepast.
Gekwalificeerde artsen kunnen worden geraadpleegd of acupressuur kan thuis als zelfhulptherapie worden gebruikt, op voorwaarde dat bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen. Enkele van de belangrijkste technieken die worden gebruikt bij de toepassing van de acupressuur zijn persen, kneden, wrijven en duwen. Het is niet nodig om alle relevante drukpunten te activeren. In het geval van het gebruik van acupressuur voor hoofdpijn, zal de exacte locatie van de pijn bepalen welke triggerpunten het doelwit zijn.
Acupressuur is een veilige manier om hoofdpijn te behandelen, maar als er gezondheidsproblemen zijn, moet u voorzichtig zijn. Zwangere vrouwen mogen geen acupressuur gebruiken voor hoofdpijn, omdat stimulatie van sommige triggerpoints ook baarmoedercontracties kan veroorzaken. Hoge bloeddruk is een aandoening die kan worden behandeld met acupressuur, maar de activering van bepaalde punten kan het probleem verergeren. Medisch advies moet worden ingewonnen voordat acupressuur wordt gebruikt als een alternatieve hoofdpijnbehandeling.