Hvor effektiv er akupressur for hodepine?

Bruken av akupressur mot hodepine er basert på et gammelt kinesisk system for å stimulere aktive punkter og påvirke strømmen av energi gjennom kroppen. Vestlig medisin har vært treg med å gjenkjenne fordelene ved akupressur, men aksepterer at metoden kan føre til en økning i endorfiner, kroppens naturlige smertestillende, noe som fører til en avslapning og normalisering av kroppsfunksjonene. Mange mennesker har funnet ut at bruk av akupressur mot hodepine er veldig effektiv og noen ganger lykkes der medisiner ikke gjør det.

Kineserne har lokaliserte punkter rundt kroppen som påvirker flyten av chi, eller livsenergi. Hvert av disse aktive punktene, også kjent som triggerpunkter, ligger på en meridian eller en tenkt linje som indikerer hvor energien flyter. Østlig medisin mener at sykdom eller smerter og smerter er forårsaket når strømmen av chi blokkeres. Påføring av trykk på de aktive punktene tømmer passasjen slik at energiflyten kan gjenopprettes.

For å bli kvitt hodepine er hovedutløsepunktene rett under baksiden av skallen; templene; mellom øyenbrynene; området på håndflaten mellom tommelen og pekefingeren; og området mellom bunnen av stortåen og den andre tåen. Når poengene blir massert, skal de føle seg ømme. Hvis det blir brukt nok trykk, bør det gi en kjedelig verke. Hvis masseringen fortsetter og et dypere trykk påføres, skal smertene begynne å avta til det får en følelsesløs følelse. Det er ingen begrensning for hvor mange ganger akupressur kan brukes på dagtid.

Kvalifiserte utøvere kan konsulteres eller akupressur kan brukes som en selvhjelpsterapi hjemme, forutsatt at det tas visse forholdsregler. Noen av de viktigste teknikkene som brukes i anvendelsen av akupressuren er å trykke, elte, gni og skyve. Det er ikke nødvendig å aktivere alle relevante trykkpunkter. I tilfelle av å bruke akupressur for hodepine, vil den nøyaktige plasseringen av smertene diktere hvilke som utløser poeng til målet.

Akupressur er en sikker måte å behandle hodepine på, men hvis det er helseproblemer, må det tas forsiktighet. Gravide kvinner bør ikke bruke akupressur mot hodepine, da stimulering av noen av triggerpunktene også kan føre til sammentrekning av livmoren. Høyt blodtrykk er en tilstand som kan behandles ved akupressur, men aktivering av visse punkter kan forverre problemet. Medisinsk råd bør søkes før du prøver akupressur som en alternativ hodepinebehandling.