Qual é a eficácia da acupressão para dores de cabeça?
O uso da acupressão para dores de cabeça é baseado em um antigo sistema chinês de estimular pontos ativos e influenciar o fluxo de energia através do corpo. A medicina ocidental tem demorado a reconhecer os benefícios da acupressão, mas aceita que o método possa levar a um aumento de endorfinas, o analgésico natural do corpo, que leva ao relaxamento e à normalização das funções do corpo. Muitas pessoas descobriram que o uso da acupuntura para dores de cabeça é muito eficaz e às vezes é bem-sucedido quando a medicação não.
Os chineses localizaram pontos ao redor do corpo que afetam o fluxo de chi, ou energia vital. Cada um desses pontos ativos, também conhecidos como pontos-gatilho, está localizado em uma linha meridiana ou imaginária que indica onde a energia flui. A medicina oriental acredita que doenças ou dores são causadas quando o fluxo de chi é bloqueado. A aplicação de pressão nos pontos ativos limpa a passagem para que o fluxo de energia possa ser restaurado.
Para se livrar de uma dor de cabeça, os principais pontos de gatilho estão logo abaixo da parte de trás do crânio; os templos; entre as sobrancelhas; a área na palma da mão entre o polegar e o indicador; e a área entre a base do dedão do pé e o segundo dedo do pé. Quando os pontos são massageados, eles devem se sentir macios. Se for aplicada pressão suficiente, deve produzir uma dor maçante. Se a massagem continuar e uma pressão mais profunda for aplicada, a dor começará a diminuir até que uma sensação de entorpecimento seja alcançada. Não há limite para quantas vezes a acupressão pode ser aplicada durante o dia.
Profissionais qualificados podem ser consultados ou a acupressão pode ser usada como terapia de autoajuda em casa, desde que sejam tomadas certas precauções. Algumas das principais técnicas utilizadas na aplicação da acupressão são pressionar, amassar, esfregar e empurrar. Não é necessário ativar todos os pontos de pressão relevantes. No caso de usar acupressão para dores de cabeça, a localização exata da dor ditará quais pontos de gatilho serão direcionados.
A acupressão é uma maneira segura de tratar dores de cabeça, mas se houver algum problema de saúde, é preciso tomar cuidado. As mulheres grávidas não devem usar acupressão para dores de cabeça, pois a estimulação de alguns dos pontos-gatilho também pode causar contrações uterinas. A pressão alta é uma condição que pode ser tratada por acupressão, mas a ativação de certos pontos pode exacerbar o problema. Deve-se procurar aconselhamento médico antes de tentar a acupressão como um tratamento alternativo para dor de cabeça.