Hvor effektiv er akupressur til hovedpine?
Brugen af akupressur til hovedpine er baseret på et gammelt kinesisk system til at stimulere aktive punkter og påvirke strømmen af energi gennem kroppen. Vestlig medicin har været langsom med at erkende fordelene ved akupressur, men accepterer, at metoden kan føre til en stigning i endorfiner, kroppens naturlige smertestillende middel, hvilket fører til en lempelse og normalisering af kroppens funktioner. Mange mennesker har fundet ud af, at brugen af akupressur til hovedpine er meget effektiv og undertiden lykkes, hvor medicin ikke gør det.
Kineserne har placeret punkter omkring kroppen, der påvirker strømmen af chi eller livsenergi. Hvert af disse aktive punkter, også kendt som triggerpunkter, er placeret på en meridian eller en imaginær linje, der angiver, hvor energien flyder. Østlig medicin mener, at sygdom eller ømhed og smerter er forårsaget, når strømmen af chi blokeres. Anvendelse af tryk på de aktive punkter rydder passagen, så energiflowet kan gendannes.
For at slippe af med hovedpine er de vigtigste triggerpunkter lige under bagsiden af kraniet. templerne; mellem øjenbrynene; området på håndfladen mellem tommelfinger og pegefinger; og området mellem bunden af stortåen og den anden tå. Når punkterne masseres, skal de føle sig møre. Hvis der anvendes tilstrækkeligt pres, bør det give en kedelig verke. Hvis masseringen fortsætter, og der udøves et dybere tryk, skal smerten begynde at falde, indtil der er opnået en følelsesløs følelse. Der er ingen grænse for, hvor mange gange akupressur kan anvendes i løbet af dagen.
Kvalificerede praktikere kan konsulteres, eller akupressur kan bruges som en selvhjælpsterapi derhjemme, forudsat at der træffes visse forholdsregler. Nogle af de vigtigste teknikker, der anvendes til anvendelsen af akupressuren, er presning, æltning, gnidning og skubning. Det er ikke nødvendigt at aktivere alle de relevante trykpunkter. I tilfælde af anvendelse af akupressur til hovedpine, vil den nøjagtige placering af smerten diktere, hvilke triggerpunkter der skal målrettes.
Akupressur er en sikker måde at behandle hovedpine på, men hvis der er sundhedsmæssige problemer, skal der udvises omhu. Gravide kvinder bør ikke bruge akupressur til hovedpine, da stimulering af nogle af triggerpunkterne også kan forårsage sammentrækninger i livmoderen. Højt blodtryk er en tilstand, der kan behandles ved akupressur, men aktiveringen af visse punkter kan forværre problemet. Der skal søges lægehjælp, før man prøver akupressur som en alternativ hovedpinebehandling.