Hur effektiv är akupressur för huvudvärk?

Användningen av akupressur för huvudvärk är baserad på ett forntida kinesiskt system för att stimulera aktiva punkter och påverka energiflödet genom kroppen. Västerns medicin har varit långsam med att erkänna fördelarna med akupressur men accepterar att metoden kan leda till en ökning av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel, vilket leder till en avslappning och normalisering av kroppsfunktioner. Många har funnit att användningen av akupressur för huvudvärk är mycket effektiv och ibland lyckas där medicinering inte gör det.

Kineserna har lokaliserat punkter runt kroppen som påverkar flödet av chi eller livsenergi. Var och en av dessa aktiva punkter, även kända som triggerpunkter, är belägna på en meridian eller imaginär linje som indikerar vart energin flyter. Östlig medicin tror att sjukdom eller värk och smärta orsakas när flödet av chi blockeras. Tillämpningen av tryck på de aktiva punkterna rensar passagen så att energiflödet kan återställas.

För att bli av med huvudvärk är de viktigaste triggerpunkterna strax under skalens baksida; templen; mellan ögonbrynen; området på handflatan mellan tummen och pekfingret; och området mellan basen på stortån och den andra tån. När punkterna masseras bör de känna sig ömma. Om tillräckligt tryck appliceras bör det ge en tråkig värk. Om massagen fortsätter och ett djupare tryck appliceras bör smärtan börja sjunka tills en bedövande känsla uppnås. Det finns ingen gräns för hur många gånger akupressur kan appliceras under dagen.

Kvalificerade utövare kan konsulteras eller akupressur kan användas som självhjälpsterapi hemma under förutsättning att vissa försiktighetsåtgärder vidtas. Några av de huvudsakliga teknikerna som används vid tillämpningen av akupressuren är att pressa, knåda, gnugga och skjuta. Det är inte nödvändigt att aktivera alla relevanta tryckpunkter. Vid användning av akupressur för huvudvärk kommer den exakta platsen för smärtan att diktera vilka triggerpunkterna som ska målas.

Akupressur är ett säkert sätt att behandla huvudvärk, men om det finns några hälsoproblem måste man ta hand om det. Gravida kvinnor bör inte använda akupressur för huvudvärk, eftersom stimulering av vissa av triggerpunkterna också kan orsaka livmodersammandragningar. Högt blodtryck är ett tillstånd som kan behandlas med akupressur, men aktiveringen av vissa punkter kan förvärra problemet. Medicinsk rådgivning bör inhämtas innan akupressur försöks som en alternativ huvudvärkbehandling.