頭痛に対する指圧はどのくらい効果的ですか？

頭痛に対する指圧の使用は、アクティブポイントを刺激し、身体を通るエネルギーの流れに影響を与える古代中国のシステムに基づいています。 西洋医学は、指圧の利点を認識するのが遅かったが、この方法は、身体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの増加につながり、身体機能の緩和と正常化につながる可能性があることを受け入れている。 多くの人々は、頭痛に対する指圧の使用が非常に効果的であり、薬が効かない場合に成功することを発見しています。

中国人は、気の流れ、または生命エネルギーに影響を与える体の周りのポイントを見つけました。 トリガーポイントとも呼ばれるこれらの各アクティブポイントは、エネルギーの流れる場所を示す子午線または仮想線上にあります。 東洋医学では、気の流れが妨げられると病気や痛み、痛みが生じると考えています。 アクティブポイントに圧力をかけると、通路が空になり、エネルギーの流れが回復します。

頭痛を取り除くために、主なトリガーポイントは頭蓋骨のすぐ下にあります。 寺院; 眉間; 親指と人​​差し指の間の手のひらの領域; そして、親指の付け根と2番目のつま先の間の領域。 ポイントがマッサージされると、それらは柔らかく感じるはずです。 十分な圧力が加えられると、鈍痛が生じます。 マッサージが続けられ、より深い圧力が加えられた場合、麻痺感が得られるまで痛みは鎮静し始めます。 日中に指圧をかけることができる回数に制限はありません。

特定の予防措置が講じられている場合、資格のある開業医に相談するか、自宅で指圧を自助療法として使用できます。 指圧の適用に使用される主な技術のいくつかは、押す、こねる、こする、押すことです。 関連するすべての圧力ポイントをアクティブにする必要はありません。 頭痛に指圧を使用する場合、痛みの正確な位置によって、どのトリガーポイントをターゲットにするかが決まります。

指圧は頭痛を治療する安全な方法ですが、健康上の問題がある場合は注意が必要です。 妊娠中の女性は、頭痛に指圧を使用するべきではありません。トリガーポイントの一部が子宮収縮を引き起こす可能性があるためです。 高血圧は指圧で治療できる状態ですが、特定のポイントの活性化は問題を悪化させる可能性があります。 代替の頭痛治療として指圧を試みる前に、医学的なアドバイスを求める必要があります。