Wie effektiv ist Akupressur bei Kopfschmerzen?
Die Anwendung von Akupressur bei Kopfschmerzen basiert auf einem alten chinesischen System zur Stimulierung aktiver Punkte und zur Beeinflussung des Energieflusses durch den Körper. Die westliche Medizin hat die Vorteile der Akupressur nur langsam erkannt, akzeptiert jedoch, dass die Methode zu einem Anstieg von Endorphinen führen kann, dem natürlichen Schmerzmittel des Körpers, das zu einer Entspannung und Normalisierung der Körperfunktionen führt. Viele Menschen haben festgestellt, dass die Anwendung von Akupressur bei Kopfschmerzen sehr effektiv ist und manchmal erfolgreich ist, wenn Medikamente nicht eingesetzt werden.
Die Chinesen haben Punkte um den Körper herum lokalisiert, die den Chi-Fluss oder die Lebensenergie beeinflussen. Jeder dieser aktiven Punkte, auch Triggerpunkte genannt, befindet sich auf einem Meridian oder einer gedachten Linie, die angibt, wohin die Energie fließt. Die östliche Medizin glaubt, dass Krankheiten oder Schmerzen verursacht werden, wenn der Chi-Fluss blockiert wird. Durch Druck auf die aktiven Punkte wird der Durchgang freigegeben, sodass der Energiefluss wiederhergestellt werden kann.
Um Kopfschmerzen loszuwerden, befinden sich die Hauptauslöserpunkte direkt unter dem Hinterkopf. die Tempel; zwischen den Augenbrauen; der Bereich auf der Handfläche zwischen Daumen und Zeigefinger; und der Bereich zwischen der Basis des großen Zehs und dem zweiten Zeh. Wenn die Punkte massiert werden, sollten sie sich zart anfühlen. Wenn genügend Druck ausgeübt wird, sollte dies einen dumpfen Schmerz hervorrufen. Wenn die Massage fortgesetzt und ein tieferer Druck ausgeübt wird, sollte der Schmerz nachlassen, bis ein betäubendes Gefühl erreicht ist. Es gibt keine Begrenzung, wie oft Akupressur während des Tages angewendet werden kann.
Qualifizierte Ärzte können konsultiert werden oder Akupressur kann als Selbsthilfetherapie zu Hause eingesetzt werden, sofern bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Einige der wichtigsten Techniken bei der Anwendung der Akupressur sind Pressen, Kneten, Reiben und Drücken. Es ist nicht erforderlich, alle relevanten Druckpunkte zu aktivieren. Im Falle der Anwendung von Akupressur bei Kopfschmerzen bestimmt der genaue Ort des Schmerzes, welche Triggerpunkte zum Ziel führen.
Akupressur ist eine sichere Methode zur Behandlung von Kopfschmerzen. Bei gesundheitlichen Problemen ist jedoch Vorsicht geboten. Schwangere sollten Akupressur nicht bei Kopfschmerzen anwenden, da die Stimulation einiger Triggerpunkte auch zu Kontraktionen der Gebärmutter führen kann. Hoher Blutdruck ist ein Zustand, der durch Akupressur behandelt werden kann, aber die Aktivierung bestimmter Punkte kann das Problem verschlimmern. Bevor Sie Akupressur als alternative Kopfschmerzbehandlung versuchen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.