Hoe effectief is hypnose voor een angst voor vliegen?
Indien uitgevoerd door een goed opgeleide therapeut, kan hypnose uit angst voor vliegen een zeer effectieve manier zijn om een angst voor vliegen te behandelen en te overwinnen. Bepaalde studies hebben aangetoond dat hypnose een hoger slagingspercentage heeft dan gedragstherapie en psychoanalyse, en hypnose is erkend door verschillende professionele organisaties, waaronder de British Medical Association en de American Psychiatric Association. Het overwinnen van een angst voor vliegen omvat vaak het identificeren en behandelen van aanvullende gerelateerde angsten die het moeilijk of onmogelijk maken voor de nerveuze passagier om te vliegen. Een persoon die bang is om te vliegen, wil misschien met een erkende hypnotherapeut werken, zelfhypnose proberen uit angst om te vliegen of een combinatie van beide methoden te gebruiken. Veel therapeuten zullen aanvullende oefeningen en mogelijk zelfs medicijnen aanbevelen om te helpen bij het behandelen van een vliegend angst.
, het overwinnen van een angst voor vliegen betekent het vaststellen en overwinnen van de ware wortel van de angst. Bijvoorbeeld, veel mensen die CLAIM om te vliegen om te vliegen, heeft eigenlijk een angst dat het vliegtuig zal crashen. Sommigen zijn meer bang voor het gebrek aan controle die ze hebben als vliegtuigpassagiers. Anderen worden meer getroffen door claustrofobie, die wordt verergerd zodra ze zich in het afgesloten vliegtuig bevinden. Daarom gaat hypnose uit voor een angst om te vliegen vaak over het behandelen van aanvullende gerelateerde angsten.
Een persoon die geïnteresseerd is in het proberen van hypnose voor het behandelen van een angst voor vliegen kan hypnose op een van twee manieren benaderen. Hij zou hypnotherapie kunnen overwegen met een erkende hypnotherapeut of zelfs een neuro-linguïstische programmering (NLP), of hij zou zelfhypnose kunnen overwegen. Methoden voor zelfhypnose zijn overvloedig aanwezig, vooral op internet waar audio- en visuele downloads overvloedig zijn. Gezien de vaak veelzijdige redenen om te vliegen, kan de persoon ervoor kiezen om een therapeut te ontmoeten die gespecialiseerd is in hypnose voor een angst om eerst te vliegen. Nadat hij de basis heeft geleerd, kan hij zich comfortabel genoeg voelen om zelfhypnose te proberen.
Naast hypnotherapie kunnen therapeuten aanvullende methoden aanbevelen voor het behandelen van een vliegangst. De therapeut kan bijvoorbeeld voorstellen om de piloot en bemanning te ontmoeten en een cockpit te touren. Het kan ook de nerveuze passagier helpen om vluchten op grotere vliegtuigen te boeken, een stoel te vragen in het gebied waarvan hij denkt dat het het meest comfortabel zal zijn en leesmateriaal en muziek brengt om zichzelf te kalmeren en af te leiden. Veel therapeuten kunnen aanraden om veel slaap te krijgen en aandacht te schenken aan de juiste voeding en lichaamsbeweging tijdens de dagen voorafgaand aan de vlucht. Sommigen kunnen ook anti-angst medicijnen voorschrijven voor vliegdagen.