Jak efektivní je hypnóza strachu z létání?

Pokud je prováděna řádně vyškoleným terapeutem, hypnóza pro strach z létání může být vysoce účinným způsobem léčby a překonání strachu z létání. Některé studie ukázaly, že hypnóza má vyšší míru úspěchu než terapie chování a psychoanalýza a hypnóza byla uznána různými profesními organizacemi včetně Britské lékařské asociace a Americké psychiatrické asociace. Překonání strachu z létání často zahrnuje identifikaci a léčbu dalších souvisejících obav, které ztěžují nebo znemožňují létat nervózní cestující. Osoba, která se bojí létat, možná bude chtít pracovat s licencovaným hypnoterapeutem, vyzkoušet sebe-hypnózu pro strach z létání nebo použít kombinaci obou metod. Mnoho terapeutů doporučí další cvičení a možná i léky, které pomáhají s léčbou strachu z létání. Například mnoho lidí, kteří claiM mít strach z létání ve skutečnosti strach, že letadlo zhroutí. Někteří se více bojí nedostatku kontroly, kterou mají jako cestující v letadle. Ostatní jsou více zasaženi klaustrofobií, která se zhoršuje, jakmile jsou uvnitř uzavřeného letadla. Hypnóza pro strach z létání se proto často zabývá léčbou dalších souvisejících obav.

Osoba, která má zájem vyzkoušet hypnózu za léčbu strachu z létání, by se mohla přiblížit hypnóze jedním ze dvou způsobů. Mohl by zvážit hypnoterapii s licencovaným hypnoterapeutem nebo dokonce s praktikem neuro-lingvistického programování (NLP), nebo by mohl zvážit sebehypnózu. Metody pro sebe-hypnózu jsou hojné, zejména na internetu, kde jsou zvukové a vizuální stahování hojné. Vzhledem k často mnohostranným důvodům, proč se obávat létání. Poté, co se naučí základům, by se mohl cítit dostatečně pohodlně, aby vyzkoušel sebehpnózu.

Kromě hypnoterapie mohou terapeuti doporučit další metody pro léčbu strachu z létání. Například terapeut by mohl navrhnout setkat se s pilotem a posádkou a cestovat po kokpitu. Také by to mohlo pomoci nervóznímu cestujícímu rezervovat lety na větších letadlech, požádat o místo v oblasti, o které se cítí, bude nejpohodlnější a přinést čtecí materiál a hudbu k uklidnění a rozptýlení. Mnoho terapeutů by mohlo doporučit dostat spoustu spánku a věnovat pozornost správné výživě a cvičení během dnů vedoucích k letu. Někteří by také mohli předepsat léky proti úzkosti pro letové dny.