飛行恐怖に対する催眠はどれほど効果的ですか？

適切に訓練されたセラピストが行う場合、飛行の恐怖に対する催眠は、飛行の恐怖を治療し克服する非常に効果的な方法です。 特定の研究では、催眠は行動療法や精神分析よりも高い成功率を示すことが示されており、催眠は英国医師会やアメリカ精神医学会などのさまざまな専門組織によって認識されています。 飛行の恐怖を克服するには、多くの場合、神経質な乗客が飛行するのを困難または不可能にする追加の関連する恐怖を特定して治療する必要があります。 飛行を恐れている人は、認可された催眠療法士と一緒に仕事をしたり、飛行の恐怖のために自己催眠を試みたり、両方の方法を組み合わせて使用​​したりするかもしれません。 多くのセラピストは、飛行の恐怖を治療するために、追加の運動や薬物治療を勧めます。

多くの場合、飛行の恐怖を克服することは、恐怖の本当の根源を特定し克服することを意味します。 たとえば、飛行の恐れがあると主張する多くの人々は、実際に飛行機がcrash落する恐れがあります。 一部の人々は、飛行機の乗客として制御できないことをより恐れています。 他の人々は閉所恐怖症の影響をより強く受けます。閉所恐怖症は、密閉された飛行機内に侵入すると悪化します。 したがって、飛行の恐怖に対する催眠は、多くの場合、追加の関連する恐怖の治療を扱います。

飛行の恐怖を治療するために催眠術を試すことに興味がある人は、2つの方法のいずれかで催眠術に近づくかもしれません。 彼は、認可された催眠療法士または神経言語プログラミング（NLP）施術者による催眠療法を検討するか、自己催眠を検討する場合があります。 自己催眠の方法は豊富です。特に、オーディオとビジュアルのダウンロードが豊富なインターネットではそうです。 多くの場合、飛行を恐れる多面的な理由を考えると、その人は最初に飛行を恐れて催眠を専門とするセラピストと会うことを選ぶかもしれません。 彼は基本を学んだ後、自己催眠を試みるのに十分に快適に感じるかもしれません。

催眠療法に加えて、セラピストは飛行の恐怖を治療するための追加の方法を推奨する場合があります。 たとえば、セラピストはパイロットと乗組員に会ってコックピットをツアーすることを提案するかもしれません。 また、神経質な乗客が大きな飛行機でフライトを予約し、自分が最も快適だと感じるエリアの座席をリクエストし、読み物や音楽を持って落ち着いて気を散らすのに役立ちます。 多くのセラピストは、フライトまでの数日間、十分な睡眠をとり、適切な栄養と運動に注意を払うことをお勧めします。 飛行日中に抗不安薬を処方する人もいます。