Hvor effektiv er hypnose til frygt for at flyve?
Hvis den udføres af en korrekt uddannet terapeut, kan hypnose af frygt for at flyve være en yderst effektiv måde at behandle og overvinde en frygt for at flyve. Visse undersøgelser har vist, at hypnose har en højere succesrate end adfærdsterapi og psykoanalyse, og hypnose er blevet anerkendt af forskellige professionelle organisationer, herunder British Medical Association og American Psychiatric Association. At overvinde en frygt for at flyve involverer ofte identifikation og behandling af yderligere relaterede frygt, der gør det vanskeligt eller umuligt for den nervøse passagerer at flyve. En person, der er bange for at flyve, ønsker måske at arbejde med en autoriseret hypnoterapeut, prøv selvhypnose af frygt for at flyve eller bruge en kombination af begge metoder. Mange terapeuter vil anbefale yderligere øvelser og muligvis endda medicin til at hjælpe med at behandle en frygt for at flyve.
Ofte, at overvinde en frygt for at flyve betyder at kortlægge og overvinde den ægte rod til frygt. For eksempel er der mange mennesker, der hævder at have en frygt for at flyve, faktisk er bange for, at flyet går ned. Nogle er mere bange for den manglende kontrol, de har som flypassagerer. Andre er mere påvirket af klaustrofobi, som forværres, når de først er inde i det lukkede fly. Derfor handler hypnose af frygt for at flyve ofte behandle yderligere relateret frygt.
En person, der er interesseret i at prøve hypnose til behandling af en frygt for at flyve, kan komme til hypnose på en af to måder. Han overvejer muligvis hypnoterapi med en autoriseret hypnoterapeut eller endda en neuro-lingistic programmering (NLP), eller han kan overveje selvhypnose. Metoder til selvhypnose er mange, især på Internettet, hvor lyd og visuelle downloads er rigelige. I betragtning af de ofte mangesidige grunde til at have en frygt for at flyve, kan personen vælge at møde en terapeut, der er specialiseret i hypnose af frygt for at flyve først. Når han har lært det grundlæggende, kan han føle sig godt tilpas til at prøve selvhypnose.
Ud over hypnoterapi kan terapeuter muligvis anbefale yderligere metoder til behandling af frygt for at flyve. For eksempel kan terapeuten foreslå at møde piloten og besætningen og turnere i en cockpit. Det kan også hjælpe den nervøse passager med at booke flyvninger på større fly, anmode om et sæde i det område, han føler vil være mest behageligt, og bringe læsestof og musik til at berolige og distrahere sig selv. Mange terapeuter anbefaler muligvis at få masser af søvn og være opmærksomme på korrekt ernæring og motion i løbet af de dage, der fører op til flyvningen. Nogle kan også ordinere medicin mod angst til flygedage.