Hoe effectief is hypnose voor pijn?
Een beoordeling van 18 afzonderlijke onderzoeken naar de effectiviteit van hypnose voor pijnvermindering toont matige tot substantiële pijnverlichting voor de proefpersonen die deelnamen aan het klinische onderzoek. Hypnose voor pijn kan de geest controle over het lichaam geven wanneer de hersenen in een ontspannen toestand zijn en openstaan voor suggestie. Uit deze onderzoeken bleek ook dat patiënten die hypnose gebruiken voor pijn soms sneller genezen dan patiënten die op traditionele medicijnen vertrouwen om ongemak te behandelen. Met de praktijk kan hypnose de pijndrempel van een persoon verhogen, waardoor hij of zij minder afhankelijk wordt van pijnmedicatie.
Medische hypnose wordt beschouwd als een alternatieve therapie die meestal het beste werkt bij patiënten met een hoog vermogen om te ontspannen en hun bewuste geest uit te schakelen. Ze moeten ontvankelijk zijn voor suggesties van de hypnotherapeut en zich moeten kunnen concentreren op een specifieke gedachte of idee. Het gebruik van hypnose voor pijnverlichting omvat meestal post-hypnotische suggesties om de pijnverlichtingstechnieken te versterken nadat de sessie voorbij is.
Hypnose bestaat uit vier fasen. In de eerste fase bespreken de hypnotherapeut en de patiënt wat ze hopen te bereiken. De therapeut legt gewoonlijk uit dat de patiënt zijn of haar vrije wil niet zal verliezen en zich bewust zal zijn van wat er gebeurt. Ontspanning is de tweede stap, waarbij de patiënt een situatie kan visualiseren die rust en comfort brengt. Als de patiënt eenmaal in trance is, geeft de therapeut vaak suggesties die de patiënt kan gebruiken om pijn te verlichten en beëindigt vervolgens de sessie.
Wanneer een persoon onder hypnose gaat, kan de bewuste geest stil worden. Hierdoor kan het onbewuste zich concentreren op een gedachte en pijnberichten naar het centrale zenuwstelsel blokkeren. Tijdens hypnose vertragen de ademhaling en pols van een patiënt en nemen alfagolven in de hersenen toe. Sommige mensen oefenen zelfhypnose technieken thuis nadat ze de basisstappen leren van het gebruik van hypnose voor pijn.
Een studie van patiënten met chronische pijn door brandwonden gebruikte suggesties dat de huid koeler was, wat ontstekingen verminderde en snellere genezing veroorzaakte. Deze brandwondenpatiënten gebruikten ook hypnose voor pijn tijdens dagelijkse schuurbehandelingen om beschadigde huid te verwijderen, omdat dagelijks anesthesiegebruik in deze situaties niet praktisch is. Onderzoekers ontdekten dat pijn leidt tot stress en stress maakt pijn erger. Hypnose kan deze cyclus onderbreken en voor sommige patiënten effectief zijn.
Andere praktische toepassingen van hypnose voor pijn betroffen kankerpatiënten die leden aan bijwerkingen van chemotherapie. Deze patiënten hadden minder medicijnen nodig om de pijn te beheersen en waren beter in staat om de misselijkheid die gepaard gaat met chemische behandeling van kanker te beheersen. Hypnotherapeuten gaven deze patiënten ook suggesties om hun gevoel van welzijn na chemotherapie te vergroten. Medische hypnose is ook gebruikt om angst voor de operatie te verlichten, wat kan leiden tot de noodzaak van minder anesthesie en kortere ziekenhuisverblijven na een operatie.