Jak skuteczna jest hipnoza dla bólu?
Przegląd 18 oddzielnych badań dotyczących skuteczności hipnozy w zakresie redukcji bólu wykazuje umiarkowane do znacznego łagodzenia bólu u pacjentów, którzy uczestniczyli w badaniach klinicznych. Hipnoza bólu może zapewnić kontrolę umysłu nad ciałem, gdy mózg jest w stanie zrelaksowanego i otwarta na sugestie. Badania te wykazały również, że pacjenci, którzy stosują hipnozę z powodu bólu, czasami leczą się szybciej niż pacjenci, którzy polegają na tradycyjnej medycynie w leczeniu dyskomfortu. Dzięki praktyce hipnoza może zwiększyć próg bólu osoby, powodując, że jest mniej zależna od leków przeciwbólowych.
Hipnoza medyczna jest uważana za alternatywną terapię, która zwykle działa najlepiej u pacjentów, którzy mają dużą zdolność do relaksu i wyłączenia świadomych umysłów. Muszą być otwarte na sugestie hipnoterapeuty i być w stanie skupić się na konkretnej myśli lub pomysłu. Używanie hipnozy w celu złagodzenia bólu zazwyczaj obejmuje posthipnotyczne sugestie w celu wzmocnienia technik łagodzenia bólu poSesja się skończyła.
Hipnoza składa się z czterech faz. W pierwszej fazie hipnoterapeuta i pacjent dyskutują o tym, co mają nadzieję osiągnąć. Terapeuta zwykle wyjaśnia, że pacjent nie straci wolnej woli i będzie świadomy tego, co się dzieje. Relaks jest drugim krokiem, w którym pacjent może wizualizować sytuację, która przynosi odpoczynek i komfort. Gdy pacjent jest w transie, terapeuta często udziela sugestii, których pacjent może użyć do złagodzenia bólu, a następnie zakończy sesję.
Kiedy dana osoba przechodzi pod hipnozę, świadomy umysł może się ucisz. To pozwala nieświadomemu umysłowi skoncentrować się na myśleniu i blokowaniu komunikatów bólu do ośrodkowego układu nerwowego. Podczas hipnozy oddychanie i impuls pacjenta zwolniły, a fale alfa rosną w mózgu. Niektóre osoby praktykują techniki samozaparcia w domu po nauce podstawowych kroków stosowania hipnozyna ból.
Jedno badanie pacjentów z przewlekłym bólem z oparzeń zastosowano sugestie, że skóra była chłodniejsza, co zmniejszyło zapalenie i skłoniło szybsze gojenie. Ci pacjenci z oparzeniali również stosowali hipnozę z powodu bólu podczas codziennego leczenia ścierania w celu usunięcia uszkodzonej skóry, ponieważ codzienne stosowanie znieczulenia nie jest praktyczne w takich sytuacjach. Naukowcy odkryli, że ból prowadzi do stresu, a stres pogarsza ból. Hipnoza może przerwać ten cykl i być skuteczny dla niektórych pacjentów.
Inne praktyczne zastosowania hipnozy w przypadku bólu obejmowały pacjentów z rakiem, którzy doznali skutków ubocznych chemioterapii. Ci pacjenci wymagali mniej leków do kontrolowania bólu i byli w stanie lepiej kontrolować nudności związane z leczeniem chemicznym raka. Hipnoterapeuci udzielili również tym pacjentom sugestii, aby zwiększyć poczucie samopoczucia po leczeniu chemioterapii. Hipnoza medyczna została również wykorzystana w celu zmniejszenia lęku przed operacją, co może spowodować potrzebę mniejszego znieczulenia iKrótszy szpital pozostaje po operacji.