Jak skuteczna jest hipnoza na ból?
Przegląd 18 oddzielnych badań dotyczących skuteczności hipnozy w zmniejszaniu bólu wykazuje umiarkowaną do znacznej ulgę w bólu u osób, które uczestniczyły w badaniach klinicznych. Hipnoza bólu może dać umysłowi kontrolę nad ciałem, gdy mózg jest w stanie relaksu i jest otwarty na sugestie. Badania te wykazały również, że pacjenci, którzy stosują hipnozę w leczeniu bólu, czasami goją się szybciej niż pacjenci polegający na tradycyjnej medycynie w leczeniu dyskomfortu. W praktyce hipnoza może zwiększać próg bólu osoby, powodując, że staje się ona mniej zależna od leków przeciwbólowych.
Medyczna hipnoza jest uważana za alternatywną terapię, która zwykle działa najlepiej u pacjentów, którzy mają dużą zdolność do relaksu i oderwania świadomego umysłu. Muszą być otwarci na sugestie hipnoterapeuty i umieć skupić się na konkretnej myśli lub pomyśle. Stosowanie hipnozy w celu złagodzenia bólu zazwyczaj obejmuje sugestie pohipnotyczne, aby wzmocnić techniki łagodzenia bólu po zakończeniu sesji.
Hipnoza składa się z czterech faz. W pierwszej fazie hipnoterapeuta i pacjent rozmawiają o tym, co mają nadzieję osiągnąć. Terapeuta często wyjaśnia, że pacjent nie straci swojej wolnej woli i będzie świadomy tego, co się dzieje. Relaks jest drugim krokiem, w którym pacjent może wyobrazić sobie sytuację, która przynosi odpoczynek i komfort. Gdy pacjent jest w transie, terapeuta często daje sugestie, których może użyć w celu złagodzenia bólu, a następnie kończy sesję.
Kiedy osoba przechodzi hipnozę, świadomy umysł może się uspokoić. To pozwala nieświadomemu umysłowi skoncentrować się na myśli i zablokować przekazywanie bólu do ośrodkowego układu nerwowego. Podczas hipnozy oddech i puls pacjenta zwalniają, a fale alfa zwiększają się w mózgu. Niektóre osoby ćwiczą techniki autohipnozy w domu po tym, jak uczą się podstawowych kroków związanych z używaniem hipnozy do bólu.
W jednym badaniu z udziałem pacjentów z przewlekłym bólem po oparzeniach sugerowano, że skóra jest chłodniejsza, co zmniejszyło stan zapalny i przyspieszyło gojenie. Ci pacjenci z oparzeniami stosowali również hipnozę w celu leczenia bólu podczas codziennych zabiegów ścierania w celu usunięcia uszkodzonej skóry, ponieważ codzienne znieczulenie nie jest w takich sytuacjach praktyczne. Naukowcy odkryli, że ból prowadzi do stresu, a stres pogłębia ból. Hipnoza może przerwać ten cykl i być skuteczna u niektórych pacjentów.
Inne praktyczne zastosowania hipnozy na ból dotyczyły pacjentów z rakiem, którzy cierpieli z powodu działań niepożądanych chemioterapii. Ci pacjenci wymagali mniej leków, aby kontrolować ból i byli w stanie lepiej kontrolować nudności związane z chemicznym leczeniem raka. Hipnoterapeuci zasugerowali również tym pacjentom, aby zwiększyć ich samopoczucie po chemioterapii. Medyczną hipnozę zastosowano również w celu złagodzenia lęku przed operacją, co może skutkować potrzebą mniejszego znieczulenia i krótszych pobytów w szpitalu po operacji.