Wat zijn verschillende soorten massage?
Massage is een helende kunst die al duizenden jaren in vele culturen wordt beoefend. Talloze verschillende stijlen hebben zich ontwikkeld en kennisuitwisseling tussen verschillende culturen heeft geleid tot een overvloed aan opties. Voor de meeste spa-bezoekers kan massage worden onderverdeeld in vier ruwe categorieën: ontspannend, diep werk, energiewerk en Aziatische stijl. Houd rekening met uw behoeften wanneer u een massagetherapeut zoekt of naar een spa-menu kijkt en kies het type waarvan u denkt dat u het leukst vindt. Zorg ervoor dat u tijdens de sessie met uw therapeut communiceert voor de best mogelijke ervaring. Het is ook belangrijk om voor en na je massage veel water te drinken om de gifstoffen die vrijkomen bij de ervaring te helpen uiten.
Ontspannende massage kan nog steeds heel genezend zijn, vooral emotioneel. Een massage van hoge kwaliteit verlicht spanning en stress, verlicht pijnlijke spieren en neemt je mee de wereld uit voor de duur van de sessie. Je zou je evenwichtiger en gelukkiger moeten voelen. Enkele veel voorkomende voorbeelden van ontspannende stijlen zijn licht Zweeds, Esalen en hot stone. Hot stone is misschien wel de ultieme ontspannende massage, omdat de therapeut speciaal verwarmde stenen gebruikt om spanning diep in je spieren te verminderen.
Diep werk is massage die gericht is op het corrigeren van onevenwichtigheden, het bouwen van een sterkere kern, het verlichten van pijn en het afdwingen van een goede houding en gezonde manieren om uw lichaam te gebruiken. Meestal wordt diep werk in een serie met een reguliere therapeut uitgevoerd voor het beste voordeel. Enkele veel voorkomende beschikbare diepe werkstijlen zijn diep weefsel, myofasciale afgifte, rolfing en lymfedrainage. Na diep werk kan je lichaam een beetje pijnlijk aanvoelen, maar wanneer de pijn vervaagt, zou je een dramatisch verschil in je fysieke gezondheid moeten voelen.
Energiewerk is technisch gezien lichaamswerk in plaats van massage, omdat de therapeut zelden de cliënt aanraakt. Veel therapeuten integreren energiewerk in hun praktijk of bieden energiewerksessies in spa's aan. Energiewerk is gericht op het corrigeren van subtiele energetische onevenwichtigheden door te werken met en de energievelden van je lichaam opnieuw af te stemmen. Trager, Reiki, reflexologie en craniosacrale therapie zijn allemaal vormen van energiewerk.
Modaliteiten in Aziatische stijl worden steeds populairder in het Westen. Thai, shiatsu en acupressuur zijn allemaal Aziatische massagetechnieken, met een basis in de traditionele Chinese geneeskunde. De meeste Aziatische modaliteiten zijn intenser dan traditionele ontspannende massages, en ze vereisen vaak actief werk van zowel de cliënt als de therapeut. Voor lichaamsbewuste klanten zijn deze modaliteiten uitstekende keuzes, omdat de cliënt meestal gekleed is tijdens de sessie. Bereid je voor om diep uitgerekt te worden tijdens een van deze sessies. De therapeut zal zich ook richten op traditionele drukpunten om uw lichaam opnieuw af te stemmen en energie soepel door al uw interne systemen te laten bewegen.