Wat zijn verschillende soorten massage?
Massage is een genezende kunst die al duizenden jaren in veel culturen wordt beoefend. Talrijke verschillende stijlen hebben zich ontwikkeld en de uitwisseling van kennis tussen verschillende culturen heeft geleid tot een overvloed aan opties. Voor de meeste spa-goers kan massage worden opgesplitst in vier ruwe categorieën: ontspannend, diep werk, energiewerk en Aziatische stijl. Houd rekening met uw behoeften bij het zoeken naar een massagetherapeut of kijk naar een spa -menu en kies het type waarvan u denkt dat u het meest zou genieten. Zorg ervoor dat u tijdens de sessie met uw therapeut communiceert voor de best mogelijke ervaring. Het is ook belangrijk om voor en na uw massage veel water te drinken om de gifstoffen uit te drukken die worden vrijgegeven door de ervaring.
Ontspannende massage kan nog steeds erg genezen, vooral emotioneel. Een massage van hoge kwaliteit zal spanning en stress verlichten, pijnlijke spieren verlichten en je uit de wereld halen voor de duur van de sessie. Je zou je veel evenwichtiger en gelukkig moeten voelen. SOME gemeenschappelijke voorbeelden van ontspannende stijlen zijn lichte Zweeds, esalen en hete steen. Hete steen is misschien de ultieme ontspannende massage, omdat de therapeut speciaal verwarmde rotsen zal gebruiken om spanning diep in je spieren vrij te geven.
Diep werk is massage die gericht is op het corrigeren van onevenwichtigheden, het opbouwen van een sterkere kern, het verlichten van pijn en het afdwingen van een goede houding en gezonde manieren om je lichaam te gebruiken. Meestal wordt diep werk uitgevoerd in een serie met een gewone therapeut voor het beste voordeel. Enkele gemeenschappelijke beschikbare diepe werkstijlen zijn diepe weefsel, myofasciale afgifte, rolfen en lymfedrainage. Na diep werk kan je lichaam enigszins pijnlijk aanvoelen, maar wanneer de pijn vervaagt, moet je een dramatisch verschil voelen in je fysieke gezondheid.
Energiewerk is technisch gezien lichaamswerk in plaats van masseren, omdat de therapeut de cliënt zelden aanraakt. Veel therapeuten integreren echter energie woRK in hun praktijk, of bieden energiewerksessies in spa's. Energiewerk is gericht op het corrigeren van subtiele energetische onevenwichtigheden door het samen te werken met en de energievelden van uw lichaam opnieuw uit te lijnen. Trager, Reiki, Reflexology en Craniosacral Therapy zijn allemaal vormen van energiewerk.
Modaliteiten in Aziatische stijl worden steeds populairder in het Westen. Thai, Shiatsu en acupressuur zijn allemaal Aziatische massagetechnieken, met een aarding in de traditionele Chinese geneeskunde. De meeste Aziatische modaliteiten zijn intenser dan traditionele ontspannende massages, en ze vereisen vaak actief werk van de cliënt en de therapeut. Voor lichaamsbewuste klanten zijn deze modaliteiten uitstekende keuzes, omdat de klant meestal tijdens de sessie is gekleed. Bereid je voor om diep uitgerekt te zijn tijdens een van deze sessies. De therapeut zal zich ook concentreren op traditionele drukpunten om uw lichaam opnieuw uit te lijnen en energie soepel door al uw interne systemen te houden.