Jaké jsou různé typy masáží?

Masáž je léčivé umění, které se praktikuje v mnoha kulturách po tisíce let. Vyvinula se řada různých stylů a výměna znalostí mezi různými kulturami vedla k množství možností. Pro většinu návštěvníků lázní je masáž rozdělena do čtyř hrubých kategorií: relaxační, hluboká práce, energetická práce a asijský styl. Při hledání masážního terapeuta nebo při pohledu na lázeňské menu vezměte v úvahu své potřeby a vyberte typ, který by se vám nejvíce líbil. Zajistěte, aby během relace komunikovala s vaším terapeutem co nejlepší zkušenost. Je také důležité pít hodně vody před a po masáži, aby bylo možné vyjádřit toxiny uvolněné zážitkem.

Relaxační masáž může být stále velmi hojivá, zejména emocionálně. Vysoce kvalitní masáž uvolní napětí a stres, zmírní bolesti svalů a vyvede vás ze světa po celou dobu sezení. Měli byste se cítit mnohem vyrovnanější a šťastnější. Mezi běžné příklady relaxačních stylů patří lehká švédština, Esalen a horký kámen. Horký kámen je možná dokonalá relaxační masáž, protože terapeut použije speciálně vyhřívané kameny k uvolnění napětí hluboko ve vašich svalech.

Hluboká práce je masáž, která je zaměřena na nápravu nerovnováhy, budování silnějšího jádra, úlevu od bolesti a vynucení dobrého držení těla a zdravých způsobů použití vašeho těla. Hluboká práce se obvykle provádí v sérii s pravidelným terapeutem pro nejlepší prospěch. Některé běžné dostupné styly hluboké práce zahrnují hlubokou tkáň, myofasciální uvolnění, zlobení a lymfodrenáž. Po hluboké práci se vaše tělo může cítit mírně bolavé, ale když bolest zmizí, měli byste cítit dramatický rozdíl ve vašem fyzickém zdraví.

Energetická práce je spíše technickou prací než masáží, protože terapeut se málokdy dotýká klienta. Mnoho terapeutů však do své praxe integruje práci s energií nebo nabízí pracovní setkání s energií v lázních. Energetická práce je zaměřena na korekci jemných energetických nerovnováh pomocí práce s a vyrovnávání energetických polí vašeho těla. Trager, Reiki, reflexologie a kraniosakrální terapie jsou všechny formy práce s energií.

Na západě rostou popularita asijského stylu. Thajština, shiatsu a akupresura jsou asijské masážní techniky se zakládáním v tradiční čínské medicíně. Většina asijských způsobů je intenzivnější než tradiční relaxační masáže a často vyžadují aktivní práci jak od klienta, tak od terapeuta. Pro klienty s vědomím těla jsou tyto způsoby vynikající volbou, protože klient je obvykle během relace oblečen. Připravte se, že se během jednoho z těchto zasedání hluboce protáhnete. Terapeut se také zaměří na tradiční tlakové body, aby vyrovnal své tělo a udržoval hladký pohyb energie ve všech vašich vnitřních systémech.