Quais são os diferentes tipos de massagem?
A massagem é uma arte de cura que tem sido praticada em muitas culturas há milhares de anos. Inúmeros estilos diferentes se desenvolveram, e a troca de conhecimentos entre diferentes culturas levou a uma infinidade de opções. Para a maioria dos frequentadores do spa, a massagem pode ser dividida em quatro categorias: relaxamento, trabalho profundo, trabalho energético e estilo asiático. Leve suas necessidades em consideração ao procurar um massoterapeuta ou procurar um menu de spa e escolha o tipo que você mais gosta. Certifique-se de se comunicar com seu terapeuta durante a sessão para obter a melhor experiência possível. Também é importante beber muita água antes e depois da massagem para ajudar a expressar as toxinas liberadas pela experiência.
A massagem relaxante ainda pode ser muito curativa, especialmente emocionalmente. Uma massagem de alta qualidade aliviará a tensão e o estresse, aliviará os músculos doloridos e o levará para fora do mundo durante a sessão. Você deve sair se sentindo muito mais equilibrado e feliz. Alguns exemplos comuns de estilos relaxantes incluem sueco leve, Esalen e pedras quentes. A pedra quente é talvez a melhor massagem relaxante, pois o terapeuta usará pedras especialmente aquecidas para liberar a tensão profunda nos músculos.
O trabalho profundo é a massagem, focada na correção de desequilíbrios, na construção de um núcleo mais forte, no alívio da dor e na aplicação de uma boa postura e maneiras saudáveis de usar o corpo. Geralmente, o trabalho profundo é realizado em uma série com um terapeuta regular para o melhor benefício. Alguns estilos comuns de trabalho profundo disponíveis incluem tecidos profundos, liberação miofascial, rolfing e drenagem linfática. Após um trabalho profundo, seu corpo pode sentir um pouco de dor, mas quando a dor desaparecer, você deverá sentir uma diferença dramática em sua saúde física.
O trabalho energético é tecnicamente trabalho corporal, em vez de massagem, porque o terapeuta raramente toca o cliente. No entanto, muitos terapeutas integram o trabalho energético em sua prática ou oferecem sessões de trabalho energético em spas. O trabalho energético visa corrigir sutis desequilíbrios energéticos, trabalhando e realinhando os campos de energia do seu corpo. Trager, Reiki, reflexologia e terapia craniossacral são todas formas de trabalho energético.
As modalidades de estilo asiático estão se tornando cada vez mais populares no Ocidente. Tailandês, shiatsu e acupuntura são todas técnicas de massagem asiática, fundamentadas na Medicina Tradicional Chinesa. A maioria das modalidades asiáticas são mais intensas do que as massagens relaxantes tradicionais, e geralmente requerem trabalho ativo do cliente e do terapeuta. Para clientes conscientes do corpo, essas modalidades são excelentes opções, porque o cliente geralmente é vestido durante a sessão. Prepare-se para se sentir profundamente relaxado durante uma dessas sessões. O terapeuta também se concentrará nos pontos de pressão tradicionais para realinhar seu corpo e manter a energia fluindo suavemente por todos os seus sistemas internos.