Was sind verschiedene Arten von Massagen?

Massage ist eine heilende Kunst, die seit Tausenden von Jahren in vielen Kulturen praktiziert. Es haben sich zahlreiche verschiedene Stile entwickelt, und der Wissensaustausch zwischen verschiedenen Kulturen hat zu einer Vielzahl von Optionen geführt. Für die meisten Spa-Goer kann die Massage in vier grobe Kategorien unterteilt werden: Entspannung, tiefe Arbeit, Energiearbeit und asiatischen Stil. Berücksichtigen Sie Ihre Bedürfnisse, wenn Sie einen Massagetherapeuten suchen oder sich ein Spa -Menü ansehen, und wählen Sie den Typ, den Sie Ihrer Meinung nach am meisten genießen würden. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Sitzung mit Ihrem Therapeuten mit Ihrem Therapeuten kommunizieren, um die bestmögliche Erfahrung zu erhalten. Es ist auch wichtig, vor und nach Ihrer Massage viel Wasser zu trinken, um die von der Erfahrung freigegebenen Giftstoffe auszudrücken. Eine qualitativ hochwertige Massage lindert Spannung und Stress, leichter Muskeln und bringt Sie für die Dauer der Sitzung aus der Welt. Sie sollten sich viel ausgeglichener und glücklicher fühlen. SZu den häufigen Beispielen für entspannende Stile gehören hell schwedische, Esalen und heißer Stein. Hot Stone ist vielleicht die ultimative entspannende Massage, da der Therapeut speziell erhitzte Gesteine ​​verwendet, um Spannungen tief in Ihren Muskeln freizusetzen.

Tiefe Arbeit ist eine Massage, die sich darauf konzentriert, Ungleichgewichte zu korrigieren, einen stärkeren Kern aufzubauen, Schmerzen zu lindern und eine gute Haltung und gesunde Möglichkeiten zur Nutzung Ihres Körpers durchzusetzen. Normalerweise werden in einer Serie mit einem regulären Therapeuten tiefe Arbeiten zum besten Vorteil durchgeführt. Einige gängige verfügbare tiefe Arbeitsstile sind Tiefgewebe, myofasziale Freisetzung, Rolfing und lymphatische Entwässerung. Nach der tiefen Arbeit fühlt sich Ihr Körper möglicherweise leicht wund, aber wenn der Schmerz verblasst, sollten Sie einen dramatischen Unterschied in Ihrer körperlichen Gesundheit spüren.

Energiearbeit ist technisch gesehen eher Körperarbeit als Massage, da der Therapeut den Klienten selten berührt. Viele Therapeuten integrieren jedoch Energie WORK in ihre Praxis oder anbieten Sie Energy Work -Sitzungen in Spas. Die Energiearbeit zielt darauf ab, subtile energetische Ungleichgewichte zu korrigieren, indem Sie die Energiefelder Ihres Körpers zusammenarbeiten und neu ausrichten. Trager, Reiki, Reflexzonenmassage und Craniosacral -Therapie sind alle Formen der Energiearbeit.

Modalitäten im asiatischen Stil werden im Westen immer beliebter. Thai, Shiatsu und Akupressur sind alle asiatische Massagetechniken mit einer Grundlage in der traditionellen chinesischen Medizin. Die meisten asiatischen Modalitäten sind intensiver als traditionelle entspannende Massagen, und sie erfordern häufig eine aktive Arbeit vom Klienten und des Therapeuten. Für körperbewusste Kunden sind diese Modalitäten eine hervorragende Möglichkeit, da der Kunde normalerweise während der Sitzung gekleidet ist. Bereiten Sie sich darauf vor, während einer dieser Sitzungen tief gestreckt zu werden. Der Therapeut konzentriert sich auch auf herkömmliche Druckpunkte, um Ihren Körper neu auszurichten und die Energie reibungslos durch alle Ihre inneren Systeme zu bewegen.