Was sind verschiedene Arten von Massagen?

Massage ist eine Heilkunst, die in vielen Kulturen seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Zahlreiche unterschiedliche Stile haben sich entwickelt, und der Wissensaustausch zwischen verschiedenen Kulturen hat zu einer Fülle von Optionen geführt. Für die meisten Spa-Besucher kann die Massage in vier grobe Kategorien unterteilt werden: Entspannung, Tiefenarbeit, Energiearbeit und asiatischer Stil. Berücksichtigen Sie Ihre Bedürfnisse, wenn Sie einen Massagetherapeuten suchen oder sich ein Spa-Menü ansehen, und wählen Sie den Typ, von dem Sie glauben, dass er Ihnen am besten gefällt. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Sitzung mit Ihrem Therapeuten kommunizieren, um die bestmögliche Erfahrung zu erzielen. Es ist auch wichtig, vor und nach der Massage viel Wasser zu trinken, um die durch die Erfahrung freigesetzten Toxine besser auszudrücken.

Entspannungsmassage kann immer noch sehr heilsam sein, besonders emotional. Eine hochwertige Massage lindert Verspannungen und Stress, lindert Muskelkater und entführt Sie für die Dauer der Sitzung aus der Welt. Sie sollten sich ausgeglichener und glücklicher fühlen. Einige gebräuchliche Beispiele für entspannende Stile sind leichtes Schwedisch, Esalen und Hot Stone. Hot Stone ist vielleicht die ultimative Entspannungsmassage, da der Therapeut speziell erwärmte Steine ​​verwendet, um Verspannungen tief in Ihren Muskeln zu lösen.

Tiefenarbeit ist eine Massage, die darauf abzielt, Ungleichgewichte zu korrigieren, einen stärkeren Kern aufzubauen, Schmerzen zu lindern und eine gute Körperhaltung sowie eine gesunde Nutzung Ihres Körpers durchzusetzen. Normalerweise wird Tiefenarbeit in einer Serie mit einem regelmäßigen Therapeuten durchgeführt, um den besten Nutzen zu erzielen. Einige gängige Arbeitsstile umfassen Tiefengewebe, myofasziale Freisetzung, Rolfing und Lymphdrainage. Nach intensiver Arbeit fühlt sich Ihr Körper möglicherweise leicht wund an, aber wenn der Schmerz nachlässt, sollten Sie einen dramatischen Unterschied in Ihrer körperlichen Gesundheit spüren.

Energiearbeit ist eher Körperarbeit als Massage, da der Therapeut den Klienten selten berührt. Viele Therapeuten integrieren jedoch Energiearbeit in ihre Praxis oder bieten Energiearbeitssitzungen in Spas an. Energiearbeit zielt darauf ab, subtile energetische Ungleichgewichte zu korrigieren, indem Sie mit den Energiefeldern Ihres Körpers arbeiten und sie neu ausrichten. Trager, Reiki, Reflexzonenmassage und Craniosacral-Therapie sind Formen der Energiearbeit.

Asiatische Modalitäten werden im Westen immer beliebter. Thai, Shiatsu und Akupressur sind alles asiatische Massagetechniken mit Grundkenntnissen in traditioneller chinesischer Medizin. Die meisten asiatischen Modalitäten sind intensiver als traditionelle Entspannungsmassagen und erfordern oft eine aktive Arbeit des Klienten sowie des Therapeuten. Für körperbewusste Klienten sind diese Modalitäten eine ausgezeichnete Wahl, da der Klient normalerweise während der Sitzung gekleidet ist. Bereiten Sie sich darauf vor, während einer dieser Sitzungen tief gespannt zu sein. Der Therapeut wird sich auch auf traditionelle Druckpunkte konzentrieren, um Ihren Körper neu auszurichten und die Energie reibungslos durch alle Ihre inneren Systeme zu bewegen.