マッサージの種類は何ですか？

マッサージは何千年もの間多くの文化で実践されている癒しの芸術です。 数多くの異なるスタイルが開発されており、異なる文化間での知識の交換により、多くの選択肢が生まれました。 ほとんどのスパファンにとって、マッサージは4つの大まかなカテゴリに分類できます。リラックス、ディープワーク、エネルギーワーク、アジアンスタイルです。 マッサージセラピストを探すときやスパメニューを見るときは、あなたのニーズを考慮し、あなたが最も楽しめると思うタイプを選んでください。 可能な限り最高の体験をするために、セッション中にセラピストと連絡を取り合うようにしてください。 また、マッサージの前後に大量の水を飲むことも重要です。これは、経験によって放出される毒素を表現するのに役立ちます。

リラクシングマッサージは、特に感情的に非常に癒されます。 高品質のマッサージは、緊張とストレスを和らげ、筋肉痛を和らげ、セッション中にあなたを世界から連れ出します。 あなたは、はるかにバランスの取れた幸せを感じて出てくるはずです。 リラックススタイルの一般的な例には、ライトスウェーデン語、エサレン、ホットストーンなどがあります。 セラピストは特別に温められた岩を使用して筋肉の奥深くの緊張をほぐすので、ホットストーンはおそらく究極のリラックスマッサージです。

ディープワークとは、不均衡の修正、より強力なコアの構築、痛みの緩和、体の正しい姿勢と健康的な使用方法の強化に焦点を当てたマッサージです。 通常、深い仕事は、最高の利益を得るために定期的なセラピストとのシリーズで実行されます。 いくつかの一般的な利用可能な深部作業スタイルには、深部組織、筋膜剥離、ロルフィング、およびリンパドレナージが含まれます。 深い仕事の後、あなたの体はわずかに痛みを感じるかもしれませんが、痛みが消えるとき、あなたはあなたの身体の健康に劇的な違いを感じるはずです。

セラピストがクライアントに触れることはめったにないため、エネルギーワークは技術的にはマッサージではなくボディワークです。 しかし、多くのセラピストはエネルギーワークを実践に取り入れたり、スパでエネルギーワークセッションを提供しています。 エネルギーワークは、身体のエネルギー場を操作して再調整することにより、微妙なエネルギーの不均衡を修正することを目的としています。 トレーガー、レイキ、リフレクソロジー、および頭蓋仙骨療法は、すべてエネルギーワークです。

アジアスタイルの様式は、西洋でますます人気が高まっています。 タイ式、指圧、指圧はすべてアジアのマッサージ技術であり、漢方薬を基礎としています。 ほとんどのアジアのモダリティは、伝統的なリラックスマッサージよりも強力であり、多くの場合、クライアントとセラピストの積極的な作業が必要です。 クライアントは通常セッション中に服を着るので、身体を意識したクライアントにとって、これらのモダリティは優れた選択肢です。 これらのセッションのいずれかで深くストレッチする準備をします。 セラピストはまた、従来のプレッシャーポイントに焦点を当てて、身体を再調整し、すべての内部システムを通じてエネルギーをスムーズに移動させ続けます。