Jakie są różne rodzaje masażu?
Masaż to sztuka uzdrawiająca, która jest praktykowana w wielu kulturach od tysięcy lat. Rozwinęło się wiele różnych stylów, a wymiana wiedzy między różnymi kulturami doprowadziła do wielu opcji. W przypadku większości osób spa masaż można podzielić na cztery szorstkie kategorie: relaks, głęboka praca, praca energetyczna i styl azjatycki. Weź pod uwagę swoje potrzeby podczas szukania masażu lub patrzenia na menu spa i wybierz typ, który Twoim zdaniem lubisz najbardziej. Pamiętaj, aby komunikować się ze swoim terapeutą podczas sesji, aby uzyskać najlepsze możliwe doświadczenie. Ważne jest również, aby pić dużo wody przed i po masażu, aby pomóc w wyrażeniu toksyn uwalnianych przez to doświadczenie.
Relaking Massage może nadal być bardzo uzdrawiający, zwłaszcza emocjonalnie. Wysokiej jakości masaż złagodzi napięcie i stres, złagodzi obolałe mięśnie i zabierze cię ze świata na czas trwania sesji. Powinieneś się wydawać o wiele bardziej zrównoważone i szczęśliwe. SOme Wspólne przykłady relaksujących stylów obejmują lekki szwedzki, esalen i gorący kamień. Gorący kamień jest być może najlepszym relaksującym masażem, ponieważ terapeuta użyje specjalnie podgrzewanych skał, aby uwolnić napięcie głęboko w mięśniach.
Głęboka praca to masaż, który koncentruje się na korygowaniu nierównowagi, budowaniu silniejszego rdzenia, łagodzeniu bólu i egzekwowaniu dobrej postawy i zdrowego sposobu korzystania z organizmu. Zwykle głęboka praca jest wykonywana w serii ze zwykłym terapeutą dla najlepszych korzyści. Niektóre wspólne dostępne style głębokiej pracy obejmują głęboką tkankę, uwalnianie mięśniowo -powięziowe, rolfowanie i drenaż limfatyczny. Po głębokiej pracy twoje ciało może czuć się nieco obolałe, ale kiedy bolesność zanika, powinieneś poczuć dramatyczną różnicę w swoim zdrowiu fizycznym.
Praca energetyczna jest technicznie pracą nad ciałem, a nie masażem, ponieważ terapeuta rzadko dotyka klienta. Jednak wielu terapeutów integruje energię WORK w ich praktyce lub oferuj sesje pracy energetycznej w spa. Prace energetyczne mają na celu korekcję subtelnych nierównowagi energetycznej poprzez pracę i wyrównanie pól energetycznych twojego ciała. Trager, Reiki, Reflexology i terapia czaszka to wszystkie formy pracy energetycznej.
Modalności w stylu azjatyckim stają się coraz bardziej popularne na Zachodzie. Tajskie, Shiatsu i akupresury to azjatyckie techniki masażu, z uziemieniem w tradycyjnej medycynie chińskiej. Większość metod azjatyckich jest bardziej intensywna niż tradycyjne relaksujące masaże i często wymagają aktywnej pracy zarówno klienta, jak i terapeuty. W przypadku klientów świadomych ciała metody te są doskonałym wyborem, ponieważ klient jest zwykle ubrany podczas sesji. Przygotuj się na głęboko rozciągnięte podczas jednej z tych sesji. Terapeuta skupi się również na tradycyjnych punktach ciśnienia, aby wyrównać ciało i utrzymywać płynne poruszanie się energii przez wszystkie systemy wewnętrzne.