Wat zijn de beste tips voor sportrevalidatie?
Sportrevalidatie, ook bekend als sportrevalidatie , verwijst naar de medische zorg, fysiotherapiebehandeling, atletische trainingsmodaliteiten en andere noodzakelijke therapieën die aan een atleet worden gegeven om hem - indien mogelijk - terug te brengen naar zijn vorige niveau van atletisch functioneren . Ooit was deze multidisciplinaire benadering van herstel alleen beschikbaar voor professionele atleten of Olympiërs. Nu is deze vaardigheid en dit aandachtsniveau ook beschikbaar voor amateuratleten van elke leeftijd. Sportrevalidatie kan in principe worden onderverdeeld in fysieke, mentale en psychologische aspecten. Zonder nadruk op alle drie aspecten van revalidatie, is er niet alleen een groter potentieel voor re-blessure, maar verliest ook een atleet een waardevolle kans om zijn vaardigheden in discipline en focus te verdiepen.
Het primaire aspect van sportrevalidatie is meestal van fysieke aard. Een lichamelijk letsel is toegestaan om te herstellen met rust, behandeld met een of meer fysiotherapie-modaliteiten of chirurgisch gerepareerd. Afhankelijk van de diagnose, kan de minst invasieve behandelingsoptie eerst worden geprobeerd voor effectiviteit, met chirurgische interventie opgeslagen als laatste redmiddel. Andere gediagnosticeerde verwondingen waarbij tranen aan ligamenten, pezen, zenuw of botten betrokken zijn, kunnen een onmiddellijke operatieve reparatie vereisen, waarbij het grootste deel van de sportrevalidatie plaatsvindt na een operatie. Welke optie ook wordt gebruikt, de atleet zorgt meestal voor verbetering in zijn sportrevalidatieprogramma in overeenstemming met zijn inspanning.
Het mentale of cognitieve aspect van het sportrevalidatieprogramma van een atleet wordt soms over het hoofd gezien, maar toch uiterst belangrijk. Onderwijs is de belangrijkste focus van dit aspect van sportrevalidatie. De atleet moet door alle zorgverleners worden opgeleid met betrekking tot zijn blessure, alle behandelingen, medicijnen, oefeningen en de reden voor elk. Niet alleen verhoogt deze instructie de naleving door de atleet van het voorgeschreven programma, maar deze opleiding helpt mogelijk ook opnieuw letsel te voorkomen door het elimineren van gevaarlijke activiteit, het versterken van oppositionele spiergroepen en het verbeteren van het evenwicht. Goede voeding voor herstel is ook een belangrijk onderwerp dat in deze periode moet worden aangepakt.
Het laatste belangrijke aspect van sportrevalidatie - het psychologische aspect - vereist de grootste persoonlijke investering en energie van de atleet. Ondanks een blessure en waarschijnlijke pijn, moet een positieve houding worden gehandhaafd om het herstel te bespoedigen en te versterken. Het handhaven van een dergelijke positieve houding ondanks deze barrières leidt de atleet op in mentale discipline, concentratie en focus. Het is dit laatste aspect van sportrevalidatie dat niet door een arts kan worden voorgeschreven of door een coach kan worden overgehaald, maar toch dividenden uitbetaalt wanneer de atleet in staat is terug te keren naar de competitie.