Wat zijn de beste tips voor sportrevalidatie?

Sportrevalidatie, ook bekend als Sports Rehab , verwijst naar de medische zorg, behandeling van fysiotherapie, atletische trainingsmodaliteiten en andere noodzakelijke therapieën die aan een atleet worden verstrekt om hem terug te brengen - indien mogelijk - naar zijn vorige niveau van atletisch functioneren. Ooit was deze multidisciplinaire benadering van herstel alleen beschikbaar voor professionele atleten of Olympiërs. Nu is deze vaardigheid en niveau van aandacht echter ook beschikbaar voor amateuratleten van elke leeftijd. Sportrevalidatie kan in principe worden onderverdeeld in fysieke, mentale en psychologische aspecten. Zonder de nadruk op alle drie aspecten van revalidatie, is er niet alleen een hoger potentieel voor re-verwonding, maar ook een atleet verliest een waardevolle kans om zijn vaardigheden in discipline en focus te verdiepen.

Het primaire aspect van sportrevalidatie is meestal van fysieke aard. Een lichamelijk letsel mag met rust herstellen, behandeld met een of meer fysieke tHerapmodaliteiten, of chirurgisch gerepareerd. Afhankelijk van de diagnose kan eerst de minst invasieve behandelingsoptie worden geprobeerd voor effectiviteit, met chirurgische interventie die als laatste redmiddel is opgeslagen. Andere gediagnosticeerde verwondingen waarbij tranen worden betrokken bij ligamenten, pezen, zenuw of bot kunnen een onmiddellijke operatieve reparatie vereisen, waarbij de meeste sportrevalidatie -activiteiten na de operatie plaatsvinden. Welke optie ook wordt gebruikt, de atleet verhoogt meestal verbetering in zijn sportrevalidatieprogramma in evenwicht met zijn inspanning.

Het mentale of cognitieve aspect van het sportrevalidatieprogramma van een atleet wordt soms over het hoofd gezien, maar uiterst belangrijk. Onderwijs is de primaire focus van dit aspect van sportrevalidatie. De atleet moet door alle zorgaanbieders worden opgeleid met betrekking tot zijn letsel, alle behandelingen, medicijnen, oefeningen en de reden voor elk. Niet alleen thIs instructie verhoogt de naleving van de atleet met het voorgeschreven programma, maar dit onderwijs helpt mogelijk ook om herschriften te voorkomen door gevaarlijke activiteit te elimineren, de oppositionele spiergroepen te versterken en het evenwicht te verbeteren. Juiste voeding voor herstel is ook een belangrijk onderwerp dat tijdens dit tijdsbestek moet worden aangepakt.

Het laatste belangrijke aspect van sportrevalidatie - het psychologische aspect - vereist de grootste persoonlijke investeringen en energie van de atleet. Ondanks een verwonding en waarschijnlijke pijn, moet een positieve houding worden gehandhaafd om het herstel te bespoedigen en te versterken. Het handhaven van een dergelijke positieve houding ondanks deze barrières traint de atleet in mentale discipline, concentratie en focus. Het is dit laatste aspect van sportrevalidatie dat niet kan worden voorgeschreven door een arts of overgehaald door een coach, maar dividenden betaalt wanneer de atleet kan terugkeren naar de concurrentie.