Quels sont les meilleurs conseils pour la rééducation sportive?
La rééducation sportive, également connue sous le nom de rééducation sportive , désigne les soins médicaux, les traitements de physiothérapie, les modalités d'entraînement sportif et les autres thérapies nécessaires fournies à un athlète afin de le ramener - dans la mesure du possible - à son niveau de fonctionnement sportif antérieur. . À une époque, cette approche multidisciplinaire de la récupération n’était disponible que pour les athlètes professionnels ou les olympiens. Maintenant, cependant, cette compétence et ce niveau d'attention sont également disponibles pour les athlètes amateurs de tout âge. La rééducation sportive peut être fondamentalement subdivisée en aspects physique, mental et psychologique. Sans mettre l'accent sur les trois aspects de la réadaptation, non seulement le potentiel de ré-blessure est plus élevé, mais également l'athlète perd une occasion précieuse d'approfondir ses capacités de discipline et de concentration.
Le principal aspect de la réadaptation sportive est généralement de nature physique. Une blessure physique peut être réparée au repos, traitée avec une ou plusieurs modalités de thérapie physique ou réparée chirurgicalement. Selon le diagnostic, l'efficacité du traitement le moins invasif peut d'abord être testée, l'intervention chirurgicale étant enregistrée en dernier recours. D'autres lésions diagnostiquées impliquant des déchirures des ligaments, des tendons, des nerfs ou des os peuvent nécessiter une réparation immédiate, la majorité des activités de rééducation sportive ayant lieu après la chirurgie. Quelle que soit l'option retenue, l'athlète bénéficie généralement d'une amélioration de son programme de rééducation sportive proportionnelle à ses efforts.
L'aspect mental ou cognitif du programme de réadaptation sportive d'un athlète est parfois négligé, mais extrêmement important. L’éducation est l’objet principal de cet aspect de la rééducation sportive. Tous les prestataires de soins de santé doivent informer l’athlète de sa blessure, de tous les traitements, des médicaments, des exercices et de la logique de chacun. Non seulement cette instruction augmente la conformité de l'athlète avec le programme prescrit, mais elle peut également empêcher une nouvelle blessure en éliminant les activités dangereuses, en renforçant les groupes musculaires opposés et en améliorant l'équilibre. Une nutrition adéquate pour la récupération est également un sujet important à traiter durant cette période.
Le dernier aspect majeur de la rééducation sportive - l’aspect psychologique - nécessite le plus grand investissement personnel et l’énergie de l’athlète. Malgré une blessure et une douleur probable, une attitude positive doit être maintenue afin d’accélérer et de renforcer le rétablissement. Le maintien d'une attitude aussi positive en dépit de ces obstacles entraîne l'athlète dans la discipline mentale, la concentration et la concentration. C’est ce dernier aspect de la rééducation sportive qui ne peut pas être prescrit par un médecin ni par un entraîneur, mais qui rapporte des dividendes lorsque l’athlète est capable de retourner à la compétition.