Quais são as melhores dicas para a reabilitação esportiva?
A reabilitação esportiva, também conhecida como reabilitação esportiva, refere -se aos cuidados médicos, tratamento de fisioterapia, modalidades de treinamento atlético e outras terapias necessárias que são fornecidas a um atleta para devolvê -lo - se possível - ao seu nível anterior de funcionamento atlético. Ao mesmo tempo, essa abordagem multidisciplinar de recuperação estava disponível apenas para atletas ou olímpicos profissionais. Agora, no entanto, essa habilidade e nível de atenção também estão disponíveis para atletas amadores de qualquer idade. A reabilitação esportiva pode ser basicamente subdividida em aspectos físicos, mentais e psicológicos. Sem ênfase nos três aspectos da reabilitação, não apenas há um potencial maior de reinúvio, mas também um atleta perde uma oportunidade valiosa de aprofundar suas habilidades na disciplina e foco.
O aspecto principal da reabilitação esportiva é geralmente de natureza física. É permitido uma lesão física consertar com descanso, tratada com um ou mais tmodalidades de terapia, ou reparadas cirurgicamente. Dependendo do diagnóstico, a opção de tratamento menos invasiva pode primeiro ser tentada quanto à eficácia, com a intervenção cirúrgica salva como último recurso. Outras lesões diagnosticadas que envolvem lágrimas a ligamentos, tendões, nervos ou ossos podem exigir um reparo operatório imediato, com a maioria das atividades de reabilitação esportiva a ser realizada após a cirurgia. Qualquer que seja a opção utilizada, o atleta geralmente recebe melhorias em seu programa de reabilitação esportiva proporcional ao seu esforço.
O aspecto mental ou cognitivo do programa de reabilitação esportiva de um atleta às vezes é esquecido, mas extremamente importante. A educação é o foco principal desse aspecto da reabilitação esportiva. O atleta deve ser educado por todos os prestadores de serviços de saúde sobre sua lesão, todos os tratamentos, medicamentos, exercícios e a justificativa para cada um. Não apenas oA instrução aumenta a conformidade do atleta com o programa prescrito, mas essa educação também ajuda a prevenir a lesão, eliminando a atividade perigosa, fortalecendo grupos musculares de oposição e melhorando o equilíbrio. A nutrição adequada para a recuperação também é um tópico importante a ser abordado durante esse período.
O último aspecto importante da reabilitação esportiva - o aspecto psicológico - requer o maior investimento pessoal e energia do atleta. Apesar de uma lesão e dor provável, uma atitude positiva deve ser mantida para acelerar e fortalecer a recuperação. Manter uma atitude tão positiva, apesar dessas barreiras, treina o atleta em disciplina mental, concentração e foco. É esse último aspecto da reabilitação esportiva que não pode ser prescrito por um médico ou convencido por um treinador, mas paga dividendos quando o atleta é capaz de retornar à competição.