Quais são os diferentes tipos de ervas naturais para ansiedade?
A ansiedade pode ser debilitante, mas os medicamentos prescritos usados para tratá-la podem afetar adversamente os pacientes ou ter efeitos colaterais desagradáveis. Alguns doentes recorrem às ervas naturais para a ansiedade como um tratamento suave e holístico. Algumas dessas ervas são camomila, erva de São João, valeriana, kava kava e flor de maracujá.
A camomila pode ser uma das ervas naturais mais conhecidas para ansiedade. Na natureza, a camomila cresce como uma flor pequena, branca ou amarela que cheira um pouco a maçãs e se parece com uma margarida em miniatura. As flores secas criam um chá dourado levemente doce que acalma a ansiedade e também pode ajudar nas funções digestivas. Embeber aproximadamente uma colher de chá (8 gramas) de flores secas em cerca de 237 mL de água quente por cerca de 10 minutos geralmente resulta em um chá relaxante.
A erva de São João reduz a ansiedade, acalmando o sistema nervoso real. Retarda um pouco a função nervosa, geralmente dando ao paciente uma sensação de calma e bem-estar. As flores desta erva são a parte medicinal da planta. Eles se parecem com botões de ouro com pétalas amarelas brilhantes e arredondadas que formam flores não maiores que uma moeda de dez centavos.
As plantas de valeriana brotam cachos de flores rosa muito claras, semelhantes às rendas da rainha Anne. A raiz da planta pode ser imersa para criar um chá, embora a valeriana tenha um sabor desagradável. Herbalists freqüentemente combinam com outras ervas naturais para ansiedade e adoçantes para melhorar seu sabor. Esta erva também é um relaxante muscular natural.
A raiz kava kava contém compostos químicos chamados kavalactones que aliviam a ansiedade e a depressão. Diferentes espécies da planta contêm diferentes níveis de kavalactones, mas todas são eficazes. Essas ervas naturais para ansiedade são colhidas por suas raízes, que podem ser processadas em pastas, cápsulas e chás.
As flores de maracujá produzem um chá que é um pouco doce e de cor vermelha brilhante, tornando-o tanto um tratamento para os olhos e a língua quanto para os nervos desgastados. Quando tomado imediatamente antes de dormir, pode até ajudar o paciente a ter uma melhor noite de sono. Este doce chá floral é uma das ervas naturais mais saborosas para a ansiedade.
Os pacientes devem sempre consultar um médico antes de tomar quaisquer ervas naturais para ansiedade. As mulheres grávidas e lactantes, em particular, devem sempre perguntar como esses tratamentos alternativos podem afetá-las e a seus bebês. Os tratamentos à base de plantas costumam ser mais gentis com o sistema do que medicamentos mais fortes, mas os médicos podem fornecer informações sobre possíveis interações medicamentosas e quantidades e frequência de doses adequadas.