Quais são os diferentes tipos de ervas naturais para a ansiedade?
A ansiedade pode ser debilitante, mas os medicamentos prescritos usados para tratá -la podem afetar adversamente os pacientes ou ter efeitos colaterais desagradáveis. Alguns sofredores se voltaram para as ervas naturais para a ansiedade como um tratamento gentil e holístico. Algumas dessas ervas são camomila, erva de São João, Valeriana, Kava Kava e Passion Flower.
A camomila pode ser uma das ervas naturais mais conhecidas para a ansiedade. Na natureza, a camomila cresce como uma flor pequena, branca ou amarela que cheira um pouco a maçãs e parece uma margarida em miniatura. As flores secas criam um chá dourado levemente doce que acalma a ansiedade e também pode ajudar a funções digestivas. Êpia aproximadamente uma colher de chá (8 gramas) de flores secas em 8 onças (cerca de 237 ml) de água quente por cerca de 10 minutos geralmente resulta em um chá calmante.
st. O erva de John reduz a ansiedade calmando o sistema nervoso real. Ele diminui a função nervosa um pouco, geralmente dando ao paciente uma sensação de calma e bem-estar. As flores doA erva é a parte medicinal da planta. Eles se parecem com manteiga com pétalas amarelas arredondadas e brilhantes que formam flores não maiores que um centavo.
Plantas da valeriana CLUSTERS CLUSTROS DE FLORES muito pálidas e rosa semelhantes aos rendas da Queen Anne. A raiz da planta pode ser mergulhada para criar um chá, embora a valeriana tenha um sabor desagradável. Os herbalistas costumam combiná -lo com outras ervas naturais para ansiedade e adoçar para melhorar seu sabor. Esta erva também é um relaxador muscular natural.
A raiz kava kava contém compostos químicos chamados kavalactones que aliviam a ansiedade e a depressão. Diferentes espécies da planta contêm níveis diferentes de kavalactonas, mas todas são eficazes. Essas ervas naturais para ansiedade são colhidas por suas raízes, que podem ser processadas em pastas, cápsulas e chás.
paixão Flores produzem um chá que é um pouco doce e brilhante de cor, tornando -o comoMuito um deleite para os olhos e a língua, como é para os nervos desgastados. Quando levado logo antes de dormir, pode até ajudar o paciente a ter uma noite melhor. Este chá floral doce é uma das ervas naturais mais saborosas da ansiedade.
Os pacientes devem sempre consultar um médico antes de tomar ervas naturais para ansiedade. As mulheres grávidas e de enfermagem em particular devem sempre perguntar sobre como esses tratamentos alternativos podem afetá -las e seus bebês. Os tratamentos à base de plantas geralmente são mais gentis no sistema do que os medicamentos mais fortes, mas os médicos podem fornecer informações sobre possíveis interações medicamentosas e quantidades e frequência adequadas de dosagem.