不安に対する天然ハーブの種類は何ですか？

不安は衰弱させる可能性がありますが、それを治療するために使用される処方薬は、患者に悪影響を及ぼしたり、不快な副作用をもたらす可能性があります。 一部の患者は、穏やかで全体的な治療として、不安のために天然ハーブに頼りました。 そのようなハーブには、カモミール、セントジョーンズワート、カノコソウ、カバカバ、パッションフラワーがあります。

カモミールは不安の最も有名な天然ハーブの1つかもしれません。 野生では、カモミールはリンゴのような香りがし、小さなデイジーのように見える小さな白い、または黄色の花として成長します。 乾燥した花は、不安を和らげ、消化機能にも役立つ、やや甘い黄金色のお茶を作り出します。 約10分間、8オンス（約237 mL）の熱湯に小さじ1杯（8グラム）の乾燥した花を浸すと、一般にお茶が落ち着きます。

セントジョーンズワートは、実際の神経系を和らげることで不安を軽減します。 神経機能を少し遅らせ、通常は患者に落ち着きと幸福感を与えます。 このハーブの花は植物の薬用部分です。 それらは、1ダイム以下の大きさの花を形成する、丸くて光沢のある黄色の花びらを持つキンポウゲのように見えます。

バレリアン植物は、アン女王のレースに似た非常に薄いピンク色の花の房を発芽させます。 バレリアンには不快な味がありますが、植物の根は浸されてお茶を作ることがあります。 薬草師は、他の天然ハーブと組み合わせて、不安や甘味料を加えて風味を改善します。 このハーブは天然の筋肉弛緩剤でもあります。

カバカバルートには、不安とうつ病の両方を緩和するカバラクトンと呼ばれる化合物が含まれています。 植物の異なる種には異なるレベルのカバラクトンが含まれていますが、すべてが有効です。 不安のためのこれらの天然ハーブは、その根のために収穫され、ペースト、カプセル、および茶に加工することができます。

パッションフラワーは、少し甘くて鮮やかな赤色のお茶を作ります。これは、ほつれた神経の場合と同じように、目や舌の治療になります。 就寝直前に服用すると、患者がより良い夜の休息をとることができます。 この甘くてフローラルティーは、不安に対する最もおいしい天然ハーブの一つです。

患者は、不安のために天然ハーブを摂取する前に、常に医師に相談する必要があります。 特に妊娠中の女性や授乳中の女性は、そのような代替治療が自分と乳児にどのような影響を与える可能性があるかを常に質問する必要があります。 ハーブ治療は、強力な薬よりもシステム上で穏やかであることがよくありますが、医師は可能な薬物相互作用と適切な投与量と頻度に関する情報を提供できます。