Wat zijn de verschillende soorten natuurlijke kruiden voor angst?
Angst kan slopend zijn, maar de voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt om het te behandelen, kunnen patiënten nadelig beïnvloeden of onaangename bijwerkingen hebben. Sommige patiënten hebben angstgevoelens gebruikt als een zachte, holistische behandeling. Een paar van dergelijke kruiden zijn kamille, sint-janskruid, valeriaan, kava kava en passiebloem.
Kamille is mogelijk een van de meest bekende natuurlijke kruiden voor angst. In het wild groeit kamille als een kleine, witte of gele bloem die een beetje naar appels ruikt en eruitziet als een miniatuurmadeliefje. De gedroogde bloemen creëren een ietwat zoete, gouden thee die angst kalmeert en kan ook helpen bij de spijsvertering. Het weken van ongeveer een theelepel (8 gram) gedroogde bloemen in ongeveer 237 ml heet water gedurende ongeveer 10 minuten resulteert meestal in een kalmerende thee.
Sint-janskruid vermindert angst door het eigenlijke zenuwstelsel te verzachten. Het vertraagt de zenuwfunctie een beetje, meestal geeft de patiënt een gevoel van kalmte en welzijn. De bloemen van dit kruid zijn het medicinale deel van de plant. Ze zien eruit als boterbloemen met afgeronde, glanzende gele bloemblaadjes die bloesems vormen die niet groter zijn dan een cent.
Valeriaanplanten ontkiemen clusters van zeer bleke, roze bloemen vergelijkbaar met de kant van koningin Anne. De wortel van de plant kan steil zijn om een thee te maken, hoewel valeriaan een onaangename smaak heeft. Kruidkundigen combineren het vaak met andere natuurlijke kruiden voor angst en zoetstoffen om de smaak te verbeteren. Dit kruid is ook een natuurlijke spierverslapper.
Kava-kavawortel bevat chemische verbindingen die kavalactonen worden genoemd en die zowel angst als depressie verlichten. Verschillende soorten van de plant bevatten verschillende niveaus van kavalactonen, maar ze zijn allemaal effectief. Deze natuurlijke kruiden voor angst worden geoogst voor hun wortels, die kunnen worden verwerkt tot pasta's, capsules en thee.
Passiebloemen produceren een thee die een beetje zoet en helderrood van kleur is, waardoor het net zo goed is voor het oog en de tong als voor gerafelde zenuwen. Wanneer het vlak voor het slapengaan wordt ingenomen, kan het de patiënt zelfs helpen een betere nachtrust te krijgen. Deze zoete bloementhee is een van de lekkerste natuurlijke kruiden voor angst.
Patiënten moeten altijd een arts raadplegen voordat ze natuurlijke kruiden nemen voor angst. Vooral zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten altijd vragen hoe dergelijke alternatieve behandelingen hen en hun kinderen kunnen beïnvloeden. Kruidenbehandelingen zijn vaak zachter op het systeem dan sterkere medicijnen, maar artsen kunnen informatie geven over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en de juiste doseringen en frequentie.