スポーツリハビリテーションのための最高のヒントは何ですか？

スポーツリハビリとも呼ばれるスポーツリハビリテーションは、医療、理学療法治療、運動トレーニングモダリティ、および可能な場合は以前のレベルの運動機能に戻すためにアスリートに提供されるその他の必要な治療法を指します。 。 かつて、この学際的な回復へのアプローチは、プロのアスリートやオリンピック選手のみが利用できました。 しかし、今では、このスキルと注意レベルは、あらゆる年齢のアマチュアアスリートにも利用可能です。 スポーツリハビリテーションは、基本的に身体的、精神的、心理的側面に細分化できます。 リハビリテーションの3つの側面すべてに重点を置くことなく、再負傷の可能性が高くなるだけでなく、選手は規律と集中力を高める貴重な機会を失います。

スポーツリハビリテーションの主な側面は、通常、身体的性質です。 身体的損傷は、休息を取りながら、1つ以上の理学療法で治療するか、外科的に修復することができます。 診断に応じて、最初に最も侵襲性の低い治療オプションが有効性のために試され、最後の手段として外科的介入が保存されます。 靭帯、腱、神経または骨の裂傷を伴うその他の診断された損傷には、手術後の大部分のスポーツリハビリテーション活動を伴う即時の手術修復が必要な場合があります。 どちらのオプションを使用しても、アスリートは通常、彼の努力に見合ったスポーツリハビリテーションプログラムの改善を獲得します。

アスリートのスポーツリハビリテーションプログラムの精神的、または認知的側面は、見落とされがちですが、非常に重要です。 教育は、スポーツリハビリテーションのこの側面の主な焦点です。 アスリートは、怪我、すべての治療、薬物療法、運動、およびそれぞれの理論的根拠に関して、すべての医療提供者から教育を受ける必要があります。 この指示は、アスリートの処方プログラムへのコンプライアンスを高めるだけでなく、危険な活動を排除し、反対側の筋肉群を強化し、バランスを改善することにより、再傷害を防ぐのに役立つ可能性があります。 回復のための適切な栄養も、この期間中に取り組むべき重要なトピックです。

スポーツリハビリテーションの最後の主要な側面である心理的な側面は、アスリートからの最大の個人投資とエネルギーを必要とします。 けがや痛みの可能性があるにもかかわらず、回復を早め、強化するためには、前向きな姿勢を維持する必要があります。 これらの障壁にもかかわらずこのような前向きな姿勢を維持することで、アスリートは精神的な鍛錬、集中力、集中力を養います。 スポーツリハビリテーションのこの最後の側面は、医師が処方することもコーチが説明することもできませんが、アスリートが競技に復帰できる場合に配当を支払います。