スポーツリハビリテーションの最良のヒントは何ですか？

スポーツリハビリとも呼ばれるスポーツリハビリテーションは、医療、理学療法の治療、運動訓練のモダリティ、および可能な限り彼を返すためにアスリートに提供される他の必要な治療法を指します。かつて、この学際的な回復アプローチは、プロのアスリートまたはオリンピック選手のみが利用できました。しかし、今では、このスキルとレベルの注意は、あらゆる年齢のアマチュアアスリートにも利用できます。スポーツのリハビリテーションは、基本的に身体的、精神的、心理的な側面に細分される可能性があります。リハビリテーションの3つの側面すべてに重点を置くことなく、再審査の可能性が高いだけでなく、アスリートは規律と焦点の能力を深める貴重な機会を失います。身体的損傷は、1つ以上の身体的tで治療された休息で修復することが許可されていますヘラピーモダリティ、または外科的に修復されました。診断に応じて、外科的介入が最後の手段として救われたため、最も侵襲的な治療オプションを最初に有効性のために試してみることができます。靭帯、腱、神経、または骨への裂傷を伴う他の診断された怪我は、手術後にスポーツリハビリテーション活動の大部分が行われる即時の手術修理を必要とする場合があります。どちらの選択肢を利用しても、アスリートは通常、彼の努力に見合ったスポーツリハビリテーションプログラムの改善を獲得します。

アスリートのスポーツリハビリテーションプログラムの精神的、または認知的側面は見落とされがちですが、非常に重要です。教育は、スポーツリハビリテーションのこの側面の主な焦点です。アスリートは、彼の怪我、すべての治療、薬、運動、およびそれぞれの理論的根拠に関して、すべての医療提供者から教育を受けるべきです。 thだけではありません指導は、アスリートの規定されたプログラムへのコンプライアンスを増やすことですが、この教育は、危険な活動を排除し、反対筋肉の強化、バランスの改善により、再傷害を防ぐのにも役立ちます。回復のための適切な栄養は、この時間枠で対処すべき重要なトピックでもあります。

スポーツリハビリテーションの最後の主要な側面 - 心理的側面 - には、アスリートからの最大の個人投資とエネルギーが必要です。怪我と痛みの可能性にもかかわらず、回復を早めて強化するためには、前向きな姿勢を維持する必要があります。これらの障壁にもかかわらず、このような前向きな姿勢を維持することは、アスリートを精神的な規律、集中、焦点で訓練します。スポーツリハビリテーションのこの最後の側面は、医師が処方したり、コーチが協力したりすることはできませんが、アスリートが競争に戻ることができるときに配当を支払います。