Jaké jsou nejlepší tipy pro sportovní rehabilitaci?
Sportovní rehabilitace, známá také jako sportovní rehabilitace , odkazuje na lékařskou péči, léčbu fyzikální terapie, modality atletického tréninku a další nezbytné terapie, které jsou poskytovány sportovce, aby ho vrátily - pokud je to možné - - pokud je to možné - - pokud je to možné - na jeho předchozí úroveň atletického fungování. Najednou byl tento multidisciplinární přístup k zotavení k dispozici pouze profesionálním sportovcům nebo olympionikům. Nyní je však tato dovednost a úroveň pozornosti k dispozici také amatérským sportovcům jakéhokoli věku. Sportovní rehabilitaci lze v podstatě rozdělit na fyzické, mentální a psychologické aspekty. Bez důrazu na všechny tři aspekty rehabilitace nejenže existuje vyšší potenciál pro opětovné zranění, ale také sportovec ztrácí cennou příležitost prohloubit své schopnosti v disciplíně a zaměření.
Primárním aspektem sportovní rehabilitace je obvykle fyzická povaha. Fyzické zranění se může opravit s odpočinkem, ošetřeno jedním nebo více fyzickými tmodality heropie nebo chirurgicky opraveny. V závislosti na diagnóze může být nejméně nejméně invazivní léčba vyzkoušena pro účinnost, přičemž chirurgický zásah byl ušetřen jako poslední možnost. Další diagnostikovaná zranění, která zahrnují slzy na vazby, šlachy, nerv nebo kosti, mohou vyžadovat okamžitou operativní opravu, přičemž po operaci dojde k většině sportovní rehabilitační aktivity. Ať už je použita jakákoli možnost, sportovec obvykle získává zlepšování jeho sportovního rehabilitačního programu odpovídající jeho úsilí.
Mentální nebo kognitivní aspekt sportovního rehabilitačního programu sportovce je někdy přehlížen, ale nesmírně důležitý. Vzdělávání je primárním zaměřením tohoto aspektu sportovní rehabilitace. Sportovec by měl být vzděláván všemi poskytovateli zdravotní péče ohledně jeho zranění, všech ošetření, léků, cvičení a zdůvodnění pro každého. Nejen to děláIs instrukce zvyšuje dodržování předepsaného programu sportovce, ale toto vzdělávání také potenciálně pomáhá zabránit opětovnému zranění odstraněním nebezpečné činnosti, posílením opozičních svalových skupin a zlepšením rovnováhy. Správná výživa pro zotavení je také důležitým tématem, které se má zabývat během tohoto časového rámce.
Poslední hlavní aspekt sportovní rehabilitace - psychologický aspekt - vyžaduje největší osobní investici a energii od sportovce. Navzdory zranění a pravděpodobné bolesti je třeba udržovat pozitivní přístup, aby se urychlilo a posílilo zotavení. Udržování takového pozitivního postoje navzdory těmto bariérám trénuje sportovce v mentální disciplíně, soustředění a zaměření. Právě tento poslední aspekt rehabilitace sportu nelze předepsat lékař nebo koaxiální trenér, přesto platí dividendy, když se sportovec může vrátit do soutěže.