Jaké jsou nejlepší tipy pro sportovní rehabilitaci?

Sportovní rehabilitace, známá také jako sportovní rehabilitace , se týká lékařské péče, léčby fyzikální terapií, způsobů atletického tréninku a dalších nezbytných terapií, které jsou poskytovány atletovi za účelem jeho navrácení - pokud je to možné - na jeho předchozí úroveň atletického fungování. . Najednou byl tento multidisciplinární přístup k uzdravení dostupný pouze profesionálním sportovcům nebo olympionikům. Nyní je však tato dovednost a úroveň pozornosti k dispozici i amatérským sportovcům jakéhokoli věku. Sportovní rehabilitace lze v zásadě rozdělit na fyzické, mentální a psychologické aspekty. Bez důrazu na všechny tři aspekty rehabilitace existuje nejen větší potenciál pro opětovné zranění, ale také sportovec ztrácí cennou příležitost k prohloubení svých schopností v disciplíně a zaměření.

Primárním aspektem sportovní rehabilitace je obvykle fyzická povaha. Fyzické zranění se smí opravovat odpočinkem, je léčeno jednou nebo více způsoby fyzikální terapie nebo chirurgicky opraveno. V závislosti na diagnóze může být nejméně invazivní léčebná možnost nejprve vyzkoušena pro účinnost, přičemž chirurgický zásah je uložen jako poslední možnost. Jiná diagnostikovaná zranění, která zahrnují slzy vazů, šlach, nervů nebo kostí, mohou vyžadovat okamžitou operativní opravu, přičemž většina sportovních rehabilitačních aktivit se uskuteční po operaci. Ať už je zvolena jakákoli možnost, sportovec obvykle získá zlepšení ve svém sportovně rehabilitačním programu, který odpovídá jeho úsilí.

Duševní nebo kognitivní aspekt sportovního rehabilitačního programu je někdy přehlížen, přesto je nesmírně důležitý. Hlavním zaměřením tohoto aspektu sportovní rehabilitace je vzdělávání. Sportovec by měl být vzděláván všemi poskytovateli zdravotní péče, pokud jde o jeho zranění, všechny ošetření, léky, cvičení a zdůvodnění každého z nich. Tato instrukce nejen zvyšuje soulad sportovce s předepsaným programem, ale toto vzdělávání také potenciálně pomáhá předcházet opětovnému zranění tím, že eliminuje nebezpečnou aktivitu, posiluje opoziční svalové skupiny a zlepšuje rovnováhu. Správná výživa pro zotavení je také důležitým tématem, které je třeba v tomto časovém rámci řešit.

Poslední hlavní aspekt sportovní rehabilitace - psychologický aspekt - vyžaduje od sportovce největší osobní investice a energii. Navzdory zranění a pravděpodobné bolesti je třeba udržovat pozitivní přístup, aby se urychlilo a posílilo zotavení. Udržování takového pozitivního přístupu navzdory těmto bariérám trénuje sportovce v mentální kázni, soustředění a soustředění. Je to poslední aspekt sportovní rehabilitace, který nemůže být předepsán lékařem nebo nuten trenérem, ale vyplácí dividendy, když se sportovec může vrátit do soutěže.