Was sind die besten Tipps für die Sportrehabilitation?
Sportsrehabilitation, auch als Sports Reha bekannt, bezieht sich auf die medizinische Versorgung, die physikalische Therapiebehandlung, die Sporttrainingsmodalitäten und andere notwendige Therapien, die einem Athleten zur Verfügung gestellt werden, um ihn - wenn auch möglichst möglich - zu seiner vorherigen sportlichen Funktionen zurückzugeben. Zu einer Zeit stand dieser multidisziplinäre Ansatz zur Genesung nur Profisportlern oder Olympionern zur Verfügung. Jetzt sind diese Fähigkeiten und Aufmerksamkeitsniveau auch Amateursportlern in jedem Alter zur Verfügung. Sportrehabilitation kann im Grunde genommen in physische, geistige und psychische Aspekte unterteilt werden. Ohne die Betonung aller drei Aspekte der Rehabilitation gibt es nicht nur ein höheres Potenzial für die Verletzung, sondern auch einen Athleten verliert eine wertvolle Gelegenheit, seine Fähigkeiten in Disziplin und Fokus zu vertiefen. Eine Körperverletzung darf sich mit Ruhe reparieren, behandelt mit einem oder mehreren physischen tHerapy -Modalitäten oder chirurgisch repariert. Abhängig von der Diagnose kann die am wenigsten invasive Behandlungsoption zunächst zur Wirksamkeit vor Gericht gestellt werden, wobei die chirurgische Intervention als letztes Ausweg gespeichert wird. Andere diagnostizierte Verletzungen, bei denen Risse für Bänder, Sehnen, Nerven oder Knochen beinhalten, müssen möglicherweise eine sofortige reparierende Reparatur erfordern, wobei die Mehrheit der Sportrehabilitationsaktivitäten nach der Operation stattfinden kann. Was auch immer die Option genutzt wird, der Athlet erhöht normalerweise Verbesserungen in seinem Sportrehabilitationsprogramm.
Der mentale oder kognitive Aspekt des Sports -Rehabilitationsprogramms eines Athleten wird manchmal übersehen und ist dennoch äußerst wichtig. Bildung steht im Mittelpunkt dieses Aspekts der Sportrehabilitation. Der Athlet sollte von allen Gesundheitsdienstleistern in Bezug auf seine Verletzung, alle Behandlungen, Medikamente, Übungen und die Gründe für jeweils ausgebildet werden. TH nicht nurErhöht der Unterricht erhöht die Einhaltung des vorgeschriebenen Programms durch den Athleten, aber diese Ausbildung hilft möglicherweise auch dazu, eine Wiederverletzung zu verhindern, indem gefährliche Aktivitäten beseitigt, oppositionelle Muskelgruppen gestärkt und das Gleichgewicht verbessert werden. Die richtige Ernährung für die Genesung ist auch ein wichtiges Thema, das in diesem Zeitraum angegangen werden muss. Der letzte große Aspekt der Sportrehabilitation - der psychologische Aspekt - erfordert die größte persönliche Investition und Energie des Athleten. Trotz einer Verletzung und wahrscheinlichen Schmerzen muss eine positive Haltung aufrechterhalten werden, um die Genesung zu beschleunigen und zu stärken. Trotz dieser Barrieren fördert eine so positive Einstellung den Athleten in mentalen Disziplin, Konzentration und Fokus. Es ist dieser letzte Aspekt der Sportrehabilitation, der von einem Arzt nicht verschrieben oder von einem Trainer überredet werden kann, zahlt sich jedoch aus, wenn der Athlet in die Lage ist, zum Wettbewerb zurückzukehren.