Was sind die besten Tipps für die Sportrehabilitation?
Sportrehabilitation, auch Sportrehabilitation genannt, bezieht sich auf die medizinische Versorgung, physikalische Therapiebehandlung, sportliche Trainingsmodalitäten und andere notwendige Therapien, die einem Athleten angeboten werden, um ihn - wenn überhaupt möglich - zu seinem vorherigen sportlichen Funktionsniveau zurückzuführen . Früher war dieser multidisziplinäre Ansatz zur Wiederherstellung nur für Profisportler oder Olympioniken verfügbar. Jetzt steht diese Fähigkeit und Aufmerksamkeit jedoch auch Amateursportlern jeden Alters zur Verfügung. Die sportliche Rehabilitation kann grundsätzlich in körperliche, geistige und psychische Aspekte unterteilt werden. Ohne die Betonung aller drei Aspekte der Rehabilitation besteht nicht nur ein höheres Potenzial für eine erneute Verletzung, sondern ein Athlet verliert auch die wertvolle Gelegenheit, seine Fähigkeiten in Bezug auf Disziplin und Konzentration zu vertiefen.
Der primäre Aspekt der Sportrehabilitation ist normalerweise körperlicher Natur. Eine Körperverletzung kann in Ruhe geheilt, mit einer oder mehreren Physiotherapiemodalitäten behandelt oder chirurgisch repariert werden. Abhängig von der Diagnose kann zuerst die am wenigsten invasive Behandlungsoption aus Gründen der Wirksamkeit ausprobiert werden, wobei ein chirurgischer Eingriff als letzter Ausweg gespeichert wird. Andere diagnostizierte Verletzungen, bei denen Bänder, Sehnen, Nerven oder Knochen gerissen werden, erfordern möglicherweise eine sofortige operative Reparatur. Der Großteil der sportlichen Rehabilitationsmaßnahmen muss nach der Operation durchgeführt werden. Unabhängig davon, welche Option genutzt wird, verbessert der Athlet sein Sportrehabilitationsprogramm in der Regel entsprechend seiner Anstrengung.
Der mentale oder kognitive Aspekt des Sportrehabilitationsprogramms eines Athleten wird manchmal übersehen, ist jedoch äußerst wichtig. Bildung ist das Hauptaugenmerk dieses Aspekts der sportlichen Rehabilitation. Der Athlet sollte von allen Gesundheitsdienstleistern über seine Verletzungen, alle Behandlungen, Medikamente, Übungen und die Gründe für jede Verletzung unterrichtet werden. Diese Anweisung erhöht nicht nur die Konformität des Athleten mit dem vorgeschriebenen Programm, sondern kann auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, indem gefährliche Aktivitäten beseitigt, gegnerische Muskelgruppen gestärkt und das Gleichgewicht verbessert werden. Die richtige Ernährung für die Genesung ist auch ein wichtiges Thema, das in diesem Zeitraum behandelt werden muss.
Der letzte wichtige Aspekt der Sportrehabilitation - der psychologische Aspekt - erfordert vom Sportler die größte persönliche Investition und Energie. Trotz einer Verletzung und wahrscheinlicher Schmerzen muss eine positive Einstellung beibehalten werden, um die Genesung zu beschleunigen und zu stärken. Die Aufrechterhaltung einer solch positiven Einstellung trotz dieser Hindernisse schult den Sportler in mentaler Disziplin, Konzentration und Konzentration. Es ist dieser letzte Aspekt der Sportrehabilitation, der nicht von einem Arzt verschrieben oder von einem Trainer überredet werden kann, der sich jedoch auszahlt, wenn der Athlet wieder zum Wettkampf zurückkehren kann.