Hvad er de bedste tip til sportsrehabilitering?
Sportsrehabilitering, også kendt som sportsrehabilitering , henviser til den medicinske behandling, fysioterapibehandling, atletiske træningsmetoder og andre nødvendige terapier, der leveres til en atlet for at vende tilbage - hvis det overhovedet muligt - til hans tidligere niveau af atletisk funktion . På et tidspunkt var denne tværfaglige tilgang til bedring kun tilgængelig for professionelle atleter eller olympiere. Nu er denne evne og opmærksomhedsniveau imidlertid også tilgængelig for amatøratleter i alle aldre. Idrætsrehabilitering kan dybest set opdeles i fysiske, mentale og psykologiske aspekter. Uden at lægge vægt på alle tre aspekter af rehabilitering er der ikke kun et større potentiale for genskade, men også en atlet mister en værdifuld mulighed for at uddybe sine evner inden for disciplin og fokus.
Det primære aspekt af sportsrehabilitering er normalt fysisk. En fysisk skade kan blandes med hvile, behandles med en eller flere fysioterapimetoder eller repareres kirurgisk. Afhængigt af diagnosen kan den mindst invasive behandlingsmulighed først afprøves for effektivitet, med kirurgisk indgreb gemt som en sidste udvej. Andre diagnosticerede skader, der involverer tårer i ledbånd, sener, nerve eller knogler, kan kræve en øjeblikkelig operativ reparation, idet størstedelen af sportsrehabiliteringsaktiviteter finder sted efter operationen. Uanset hvilken mulighed der bruges, får atleten som regel forbedringer i sit sportsrehabiliteringsprogram, der svarer til hans indsats.
Det mentale eller kognitive aspekt af en atlets sportsrehabiliteringsprogram er undertiden overset, men alligevel ekstremt vigtigt. Uddannelse er det primære fokus på dette aspekt af sportsrehabilitering. Atleten skal uddannes af alle sundhedsudbydere med hensyn til hans skade, alle behandlinger, medicin, øvelser og begrundelsen for hver. Ikke kun øger denne instruktion atletens overholdelse af det ordinerede program, men denne uddannelse hjælper også potentielt med at forhindre genskader ved at eliminere farlig aktivitet, styrke oppositionsmuskelgrupper og forbedre balancen. Korrekt ernæring til bedring er også et vigtigt emne, der skal behandles i løbet af denne tidsramme.
Det sidste store aspekt af sportsrehabilitering - det psykologiske aspekt - kræver den største personlige investering og energi fra atleten. På trods af en skade og sandsynlig smerte skal en positiv holdning opretholdes for at fremskynde og styrke bedring. At opretholde en sådan positiv holdning på trods af disse barrierer træner atleten i mental disciplin, koncentration og fokus. Det er dette sidste aspekt af sportsrehabilitering, som ikke kan ordineres af en læge eller coaxed af en træner, men alligevel betaler udbytte, når atleten er i stand til at vende tilbage til konkurrence.