Wat zijn de beste behandelingen voor fibromyalgie en chronische pijn?

De beste behandelingen voor fibromyalgie en chronische pijn zijn actief en gezond blijven. Het meerdere keren per week trainen van de spieren door middel van low impact-activiteiten vermindert vaak de pijn en maakt de patiënt energieker. Pijnstillers, zoals paracetamol, worden ook vaak gebruikt om de pijn te verlagen. Andere behandelingen omvatten het aanbrengen van warmte op pijnlijke spieren en massage.

Fibromyalgie en chronische pijn kunnen moeilijk te behandelen zijn omdat er geen remedie bekend is. Er zijn echter een aantal dingen die een patiënt kan doen om de symptomen en pijnniveaus te helpen verminderen. Een arts kan oefeningen en medicijnen aanbevelen die de kwaliteit van leven van een persoon kunnen verbeteren; na verloop van tijd zal de patiënt ontdekken wat voor hem of haar werkt.

Een van de beste behandelingen voor fibromyalgie en chronische pijn is om de spieren actief en gezond te houden. De enige uitzondering hierop is als de chronische pijn wordt veroorzaakt door een traan of letsel aan de spier; in deze situatie moet een fysiotherapeut worden geraadpleegd om een ​​persoonlijk revalidatieprogramma te maken. De meeste mensen met fibromyalgie zullen baat hebben bij regelmatige oefeningen met weinig impact, zoals wandelen of zwemmen. Gewichtstraining, hoewel goed voor het versterken van spieren, kan echter te moeilijk zijn. Over het algemeen wordt aanbevolen dat iemand met fibromyalgie minstens drie keer per week traint.

Het nemen van pijnstillers kan een andere effectieve manier zijn om pijn te verminderen. Paracetamol kan hiervoor geschikt zijn. Ibuprofen en naproxen zijn ontstekingsremmende medicijnen en zijn ook nuttig voor het verminderen van pijn. Het langdurig innemen van medicatie kan echter bijwerkingen hebben, dus een patiënt moet zijn of haar arts regelmatig raadplegen.

Als een spier bijzonder pijnlijk is, kan het behandelen van warmte helpen om pijn te verminderen. Fibromyalgie en chronische pijn reageren meestal het beste op warmte in plaats van op koude, hoewel de patiënt moet oppassen dat hij niet te lang op de huid blijft zitten. Er is een reeks herbruikbare warmtepakketten, waarvan vele gemakkelijk in minder dan een minuut kunnen worden verwarmd.

Er bestaan ​​nog vele andere behandelingen voor chronische pijn, hoewel niet alle voor iedereen werken. Massage kan de fibromyalgie en chronische pijnsymptomen van sommige mensen verminderen, omdat het de spieren ontspant en gezond weefsel bevordert. Het strekken van de spieren kan een soortgelijk effect hebben. Sommige mensen kunnen baat hebben bij het volgen van alternatieve gezondheidslessen zoals yoga of pilates, omdat deze behandelingen de fitheid en flexibiliteit kunnen vergroten.