Jaká je nejlepší ošetření pro fibromyalgii a chronickou bolest?
Nejlepší ošetření fibromyalgie a chronické bolesti zahrnuje udržování aktivní a zdravé. Cvičení svalů prostřednictvím činností s nízkým nárazem několikrát týdně často snižuje bolest a způsobuje, že se pacient cítí energičtější. Léky proti bolesti, jako je paracetamol, se také běžně bere na nižší úroveň bolesti. Mezi další ošetření patří použití tepla na bolestivé svaly a masáž. Existuje však řada věcí, které může pacient udělat, aby pomohl snížit příznaky a úroveň bolesti. Lékař bude moci doporučit cvičení a léky, které mohou zlepšit kvalitu života člověka; Postupem času pacient zjistí, co pro něj funguje. Jedinou výjimkou je, pokud je chronická bolest způsobena slzou nebo zraněním svalu; V této situaci fyzioterapeut SHbýt konzultován s cílem vytvořit osobní rehabilitační program. Většina lidí s fibromyalgií bude těžit z pravidelného cvičení s nízkým dopadem, jako je chůze nebo plavání. Siskový trénink, i když je dobrý pro posilování svalů, však může být příliš obtížný. Obecně se doporučuje, aby někdo s fibromyalgií cvičil nejméně třikrát týdně.
užívání léků proti bolesti může být dalším účinným způsobem snížení bolesti. Paracetamol může být pro tento účel vhodný. Ibuprofen a naproxen jsou protizánětlivá léčiva a jsou také užitečné pro snižování bolesti. Užívání léků po dlouhou dobu však může mít vedlejší účinky, takže pacient by měl pravidelně konzultovat se svým lékařem.
Pokud je obzvláště bolestivý sval, může být ošetřením teplem pomoci snížit bolest. Fibromyalgie a chronická bolest obvykle reagují nejlépe na teplo než na chlad, i když pacientMělo by být opatrné, aby nenechala tepelný balíček na kůži příliš dlouho. Existuje řada opakovaně použitelných tepelných balíčků, z nichž mnohé mohou být pohodlně zahřívány za méně než minutu.
Existuje mnoho dalších léčby chronické bolesti, i když ne všechny budou fungovat pro každého. Masáž může snížit fibromyalgii některých lidí a symptomy chronické bolesti, protože uvolňuje svaly a podporuje zdravou tkáň. Natažení svalů může mít podobný účinek. Někteří lidé mohou najít výhodu při převzetí alternativních tříd zdraví, jako jsou jóga nebo pilates, protože tyto režimy mohou zvýšit kondici a flexibilitu.