Jakie są najlepsze sposoby leczenia fibromialgii i przewlekłego bólu?

Najlepsze leczenie fibromialgii i przewlekłego bólu polega na utrzymaniu aktywności i zdrowia. Ćwiczenie mięśni kilka razy w tygodniu przez ćwiczenia o niskim wpływie często zmniejsza ból i sprawia, że ​​pacjent czuje się bardziej energiczny. Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, są również powszechnie stosowane w celu obniżenia poziomu bólu. Inne zabiegi obejmują podgrzewanie obolałych mięśni i masaż.

Fibromialgia i przewlekły ból mogą być trudne do leczenia, ponieważ nie ma znanego lekarstwa. Istnieje jednak wiele rzeczy, które pacjent może zrobić, aby zmniejszyć objawy i poziom bólu. Lekarz będzie mógł zalecić ćwiczenia i leki, które mogą poprawić jakość życia danej osoby; z czasem pacjent odkryje, co mu odpowiada.

Jednym z najlepszych sposobów leczenia fibromialgii i przewlekłego bólu jest utrzymanie aktywnych i zdrowych mięśni. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy przewlekły ból jest spowodowany przez łzę lub uszkodzenie mięśnia; w tej sytuacji należy skonsultować się z fizjoterapeutą w celu opracowania osobistego programu rehabilitacji. Większość osób z fibromialgią skorzysta z regularnych ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak spacery lub pływanie. Trening siłowy, choć dobry dla wzmocnienia mięśni, może być jednak zbyt trudny. Ogólnie zaleca się, aby osoba z fibromialgią ćwiczyła co najmniej trzy razy w tygodniu.

Przyjmowanie leków przeciwbólowych może być kolejnym skutecznym sposobem na zmniejszenie bólu. Paracetamol może być odpowiedni do tego celu. Ibuprofen i naproksen są lekami przeciwzapalnymi i są również przydatne w zmniejszaniu bólu. Przyjmowanie leków przez długi czas może jednak powodować działania niepożądane, dlatego pacjent powinien regularnie konsultować się ze swoim lekarzem.

Jeśli mięsień jest szczególnie obolały, leczenie go ciepłem może pomóc zmniejszyć ból. Fibromialgia i przewlekły ból zwykle lepiej reagują na ciepło niż na zimno, chociaż pacjent powinien uważać, aby zbyt długo nie pozostawiać pakietu ciepła na skórze. Istnieje szereg pakietów ciepła wielokrotnego użytku, z których wiele można wygodnie ogrzać w mniej niż minutę.

Istnieje wiele innych metod leczenia przewlekłego bólu, chociaż nie wszystkie będą działać u wszystkich. Masaż może zmniejszyć fibromialgię i przewlekłe objawy bólowe niektórych osób, ponieważ rozluźnia mięśnie i promuje zdrowe tkanki. Rozciąganie mięśni może mieć podobny efekt. Niektóre osoby mogą odnosić korzyści z alternatywnych zajęć zdrowotnych, takich jak joga lub pilates, ponieważ te schematy mogą zwiększyć sprawność i elastyczność.