Jakie są najlepsze leczenie fibromialgii i przewlekłego bólu?
Najlepsze leczenie fibromialgii i przewlekłego bólu obejmują utrzymanie aktywności i zdrowia. Kilka razy w tygodniu ćwiczenie mięśni poprzez zajęcia o niskim uderzeniu często zmniejsza ból i sprawia, że pacjent czuje się bardziej energiczny. Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, są również powszechnie przyjmowane do niższego poziomu bólu. Inne zabiegi obejmują zastosowanie ciepła do bólów i masażu.
Fibromialgia i przewlekły ból mogą być trudne do leczenia, ponieważ nie ma znanego lekarstwa. Istnieje jednak wiele rzeczy, które pacjent może zrobić, aby zmniejszyć objawy i poziom bólu. Lekarz będzie mógł polecać ćwiczenia i leki, które mogą poprawić jakość życia osoby; Z czasem pacjent odkryje, co dla niego działa.
Jednym z najlepszych metod leczenia fibromialgii i przewlekłego bólu jest utrzymanie aktywności i zdrowego mięśni. Jedynym wyjątkiem jest to, że przewlekły ból jest spowodowany łzą lub uszkodzeniem mięśnia; W tej sytuacji fizjoterapeuta shnależy się z nim skonsultować w celu stworzenia osobistego programu rehabilitacji. Większość osób z fibromialgią skorzysta z regularnych ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak spacery lub pływanie. Jednak trening siłowy, choć dobry do wzmocnienia mięśni, może być zbyt trudny. Zasadniczo zaleca się, aby osoba z fibromialgią ćwiczyła co najmniej trzy razy w tygodniu.
przyjmowanie leków przeciwbólowych może być kolejnym skutecznym sposobem zmniejszania bólu. Paracetamol może być odpowiedni do tego celu. Ibuprofen i naproksen są lekami przeciwzapalnymi i są również przydatne do zmniejszania bólu. Jednak przyjmowanie leków przez długi czas może mieć skutki uboczne, więc pacjent powinien regularnie konsultować się z lekarzem.
Jeśli mięsień jest szczególnie obolały, leczenie go ciepłem może pomóc w zmniejszeniu bólu. Fibromialgia i przewlekły ból zwykle najlepiej reagują na ciepło, a nie na zimno, chociaż pacjentPowinien uważać, aby nie pozostawić pakietu ciepła na skórze zbyt długo. Istnieje szereg opakowań ciepła wielokrotnego użytku, z których wiele można wygodnie ogrzać w mniej niż minutę.
Istnieje wiele innych metod leczenia przewlekłego bólu, chociaż nie wszyscy będą działać dla wszystkich. Masaż może zmniejszyć fibromialgię niektórych ludzi i przewlekłe objawy bólu, ponieważ rozluźnia mięśnie i promuje zdrową tkankę. Rozciąganie mięśni może mieć podobny efekt. Niektóre osoby mogą znaleźć korzyści przy podejmowaniu alternatywnych zajęć zdrowotnych, takich jak joga lub pilates, ponieważ schematy te mogą zwiększyć sprawność i elastyczność.