Hvad er de bedste behandlinger af fibromyalgi og kronisk smerte?

De bedste behandlinger af fibromyalgi og kronisk smerte involverer at være aktiv og sund. Træning af musklerne gennem aktiviteter med lav påvirkning flere gange om ugen reducerer ofte smerter og får patienten til at føle sig mere energisk. Smertestillende medicin, såsom paracetamol, tages også ofte for at sænke smerter. Andre behandlinger inkluderer påføring af varme på ømme muskler og massage.

Fibromyalgi og kronisk smerte kan være vanskeligt at behandle, fordi der ikke er nogen kendt kur. Der er dog en række ting, som en patient kan gøre for at hjælpe med at reducere symptomer og smerter. En læge vil være i stand til at anbefale øvelser og medicin, der kan forbedre en persons livskvalitet; over tid vil patienten opdage, hvad der fungerer for ham eller hende.

En af de bedste behandlinger mod fibromyalgi og kronisk smerte er at holde musklerne aktive og sunde. Den eneste undtagelse fra dette er hvis den kroniske smerte er forårsaget af en tåre eller skade på muskelen; i denne situation skal en fysioterapeut konsulteres for at skabe et personligt rehabiliteringsprogram. De fleste mennesker med fibromyalgi vil drage fordel af regelmæssig træning med lav effekt, såsom gåture eller svømning. Selvom vægttræning er god til at styrke musklerne, kan det dog være for svært. Det anbefales generelt, at en person med fibromyalgi træner mindst tre gange om ugen.

At tage smertestillende medicin kan være en anden effektiv måde at reducere smerter på. Paracetamol kan være passende til dette formål. Ibuprofen og naproxen er antiinflammatoriske lægemidler og er også nyttige til at reducere smerter. At tage medicin over en lang periode kan dog have bivirkninger, så en patient bør regelmæssigt konsultere sin læge.

Hvis en muskel er særlig øm, kan behandling af den med varme bidrage til at reducere smerter. Fibromyalgi og kronisk smerte reagerer normalt bedst på varme snarere end koldt, selvom patienten skal være forsigtig med ikke at forlade varmepakken på huden i længe. Der er en række genanvendelige varmepakker, hvoraf mange nemt kan opvarmes på mindre end et minut.

Der findes mange andre behandlinger mod kronisk smerte, selvom ikke alle fungerer for alle. Massage kan reducere nogle menneskers fibromyalgi og kroniske smerte symptomer, fordi det slapper af musklerne og fremmer sundt væv. At strække musklerne kan have en lignende effekt. Nogle mennesker kan have fordele ved at tage alternative sundhedsklasser som yoga eller pilates, fordi disse regimer kan øge konditionen og fleksibiliteten.