Wat zijn de verschillende technieken voor cognitieve therapie?

Cognitieve therapie is een subsectie van het grotere psychotherapie -concept van cognitieve gedragstherapie (CBT).Technieken die in cognitieve therapie worden gebruikt, proberen een cumulatieve leerervaring te creëren waarmee de patiënt het negatieve denken kan veranderen, positieve schema's opnieuw kan leren en veranderingen in zelfvernietigend gedrag kan beïnvloeden.Soorten cognitieve therapietechnieken omvatten cognitieve repetitie, begeleide ontdekking, journaling, modellering en validiteitstests.Therapeuten die zijn opgeleid in cognitieve therapietechnieken voeren sessies uit met individuele patiënten en, indien van toepassing, faciliteren groepssessies die bedoeld zijn om meerdere patiënten te helpen door gedeelde ervaringen en groepsverantwoordelijkheid.

Aaron Beck, de psycholoog die wordt gecrediteerd voor het ontwikkelen van het concept van cognitieve therapie, heeft de voordelen uitgelegd, de voordelen.van het wijzigen van de denkprocessen en schema's van patiënten in de jaren zestig.In Becks cognitieve therapie is het belangrijkste geloof dat zelfvernietigend of niet-aangepast gedrag rechtstreeks aansluit bij een individuele automatische gedachten.Automatische gedachten ontwikkelen zich uit irrationeel denken, vervormde gezichtspunten en overgeneralisaties.Irrationele of vervormde gedachten leiden tot onaangepast gedrag.benadering.Psychiaters, psychologen en therapeuten gebruiken principes van cognitieve therapie in combinatie met gedragstherapie en medicatie voor deze aandoeningen.Patiënten met meer ernstige psychische stoornissen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis, obsessieve compulsieve stoornissen en andere psychotische stoornissen kunnen ook deelnemen aan cognitieve en gedragstherapieën.De verschillende technieken die in cognitieve counseling worden gebruikt, kunnen patiënten helpen hun eigen gedachten te analyseren in een poging om onaangepast gedrag te verminderen of de afhankelijkheid van medicatie te verminderen.

Om een voorbeeld te geven van cognitieve therapie voor depressie, gebruikt een psycholoog vaak cognitieve repetitie om op de patiënten te putten om op de patiënten te tekenenervaringen uit het verleden.De therapeut helpt de patiënt zich een situatie uit het verleden te herinneren, door te gaan hoe ze beter omgaan met de betrokken gedachten en gevoelens en passende reacties kan kiezen.Repetitie van talloze vergelijkbare verbonden situaties helpt om schadelijke automatische gedachten en reacties te vervangen.Geldigheidstests, een van de meest voorkomende technieken voor cognitieve therapie, vereist dat de patiënt zijn gedachten en redenering verdedigt.Wanneer geen geldig argument duidelijk is, moet de patiënt zijn onjuiste overtuigingen of generalisaties onder ogen zien.

Cognitieve behandeling voor depressieve stoornissen modelleert nauwkeurig cognitieve therapie voor angst en andere aandoeningen.Technieken zoals modellering bieden rollenspeloefeningen om patiënten te helpen nieuwe reacties te beoefenen.Huiswerk omvat vaak journaling, een andere cognitieve therapietechniek, evenals lezen, het oefenen van geleerde coping-mechanismen of andere activiteiten die zelfontdekking tussen sessies aanmoedigen.Journaling, gecombineerd met geleide ontdekking, vereist dat de patiënt dagelijkse ervaringen, relatieve emoties en gedragsreacties opschrijft.Met behulp van het dagboek en zorgvuldig geselecteerde vragen, leidt de therapeut de patiënt op een berekende reis naar het ontdekken van zijn eigen geschikte en zelfvernietigende denkpatronen.