Wat zijn de natuurlijke behandelingen voor frequent urineren?
Frequent urineren kan frustrerend en gênant zijn, maar er zijn stappen die kunnen worden genomen om het effect ervan te minimaliseren. Het uitoefenen van bekkenspieren, gedragstherapie, voedingsveranderingen, supplementen en kruidenremedies kunnen allemaal helpen de urgentie te verminderen die gepaard gaat met frequent urineren. Patiënten mogen deze maatregelen echter niet vervangen door medische zorg, omdat frequent of dringend urineren een symptoom kan zijn van een potentieel ernstige onderliggende aandoening.
De toegenomen drang om te urineren kan veel oorzaken hebben, met sommige sereuzer dan andere. Medicatie bijwerkingen of zwangerschap kan verantwoordelijk zijn. Cafeïne, tabak en kunstmatige zoetstoffen kunnen ook de noodzaak vergroten om te urineren en, natuurlijk, het opnemen van overmatige vloeistoffen zal frequent urineren veroorzaken.
Frequent urineren kan ook een symptoom zijn van een aandoening die medische hulp vereist. Urineweginfecties, vergrote prostaat, diabetes en sommige vormen van kanker kunnen allemaal een verhoogde drang veroorzakenurineren. Elk van deze vereist een zekere mate van medische interventie om te behandelen, en patiënten worden aangespoord om te beginnen met een bezoek aan de dokter.
Nadat andere aandoeningen zijn uitgesloten of behandeld, kan de patiënt stappen ondernemen om de urgentie en frequentie van urineren te verminderen. Bekkenoefeningen zoals Kegel -oefeningen helpen de spieren te versterken die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van de blaas. Deze oefeningen moeten regelmatig worden gedaan om enig voordeel te bereiken.
Blaasinrating is gebaseerd op principes van gedragstherapie om de blaas te leren langer te wachten voordat urineren vereist is. De patiënt vertraagt opzettelijk het urineren en houdt hem iets langer dan normaal vast. Gedurende een typisch verloop van 12 weken wordt de blaas sterker en vereist het minder vaak legen.
Sommige voedingsmiddelen en voedseladditieven hebben een diuretisch effect en creëren een verhoogde behoefte aan urineren. Cafeïne, alcohol,Chocolade en kunstmatige zoetstoffen zullen allemaal frequent urineren aanmoedigen. Carboned dranken, pittig voedsel en voedsel op basis van tomaten kunnen ook een soortgelijk effect hebben. Vezel helpt de kans op constipatie te verminderen, wat de blaas onder druk kan zetten.
Water is essentieel voor een goede gezondheid, maar overmatige inname kan de blaas druk zetten. In plaats van gewoon minder te drinken, worden patiënten met frequent urineren aangemoedigd om de inname te controleren om te zien of dit de bron van het probleem is. Veranderingen in patronen en het vermijden van drankjes 's avonds kunnen patiënten helpen die vaak worden gewekt vanwege de noodzaak om te urineren.
Kruidenremedies zoals Cornus en Dodder zijn genomen voor nierklachten zoals frequent urineren. Valeriaan is ook populair om specifiek urineweginfecties te behandelen. Voorstanders beweren dat deze supplementen effectief zijn en vaak geen persoonlijke ervaring hebben, maar van deze stoffen is niet bewezen enig gezondheidsvoordeel te hebben.