Quais são os tratamentos naturais para micção frequente?

A micção frequente pode ser frustrante e embaraçosa, mas há etapas que podem ser tomadas para minimizar seu efeito. Exercitar músculos pélvicos, terapia comportamental, mudanças alimentares, suplementos e remédios à base de plantas podem ajudar a reduzir a urgência associada à micção frequente. Os pacientes não devem, no entanto, substituir essas medidas para cuidados médicos, porque a micção frequente ou urgente pode ser um sintoma de uma condição subjacente potencialmente grave. Os efeitos colaterais da medicação ou a gravidez podem ser responsáveis. A cafeína, o tabaco e os adoçantes artificiais também podem aumentar a necessidade de urinar e, é claro, a tomada de fluidos excessivos causará micção frequente.

A micção frequente também pode ser um sintoma de uma condição que requer atenção médica. Infecções do trato urinário, próstata aumentada, diabetes e algumas formas de câncer podem causar um aumento maior deurinar. Cada um deles requer algum grau de intervenção médica para tratar, e os que sofrem são instados a começar com uma visita ao médico.

Depois de outras condições terem sido descartadas ou tratadas, o paciente pode tomar medidas para reduzir a urgência e a frequência da micção. Exercícios pélvicos, como exercícios de Kegel, ajudam a fortalecer os músculos responsáveis ​​pelo controle da bexiga. Esses exercícios precisam ser feitos regularmente para alcançar qualquer benefício.

A reciclagem da bexiga depende de princípios de terapia comportamental para ensinar a bexiga a esperar mais antes que a micção seja necessária. O paciente atrasa deliberadamente a micção, mantendo -a um pouco mais do que o normal. Durante um curso típico de 12 semanas, a bexiga se torna mais forte e requer esvaziar com menos frequência.

Alguns alimentos e aditivos alimentares têm um efeito diurético e criam uma crescente necessidade de micção. Cafeína, álcool,Chocolate e adoçantes artificiais incentivarão a micção frequente. Bebidas carbonatadas, alimentos picantes e alimentos à base de tomate também podem ter um efeito semelhante. A fibra ajudará a reduzir a chance de constipação, que pode pressionar a bexiga.

A água é essencial para uma boa saúde, mas a ingestão excessiva pode causar uma tensão na bexiga. Em vez de simplesmente beber menos, os sofredores de micção frequente são incentivados a monitorar a ingestão para verificar se essa é a fonte do problema. Mudanças nos padrões e evitar bebidas à noite podem ajudar os pacientes que freqüentemente são despertados devido à necessidade de urinar.

Remédios à base de plantas, como Cornus e Dodder, foram feitos para queixas renais, como micção frequente. A valeriana também é popular em tratar especificamente infecções do trato urinário. Os advogados afirmam que esses suplementos são eficazes, muitas vezes citando experiência pessoal, mas essas substâncias não foram provadas como tendo nenhum benefício à saúde.