Quais são os tratamentos naturais para micção freqüente?

Urinar com frequência pode ser frustrante e embaraçoso, mas existem medidas que podem ser tomadas para minimizar seu efeito. Exercitar os músculos pélvicos, terapia comportamental, mudanças na dieta, suplementos e remédios à base de plantas pode ajudar a reduzir a urgência associada à micção frequente. Os doentes não devem, no entanto, substituir essas medidas pelos cuidados médicos, porque a micção frequente ou urgente pode ser um sintoma de uma condição subjacente potencialmente grave.

O aumento do desejo de urinar pode ter muitas causas, sendo que algumas são mais graves que outras. Os efeitos colaterais dos medicamentos ou a gravidez podem ser responsáveis. Cafeína, tabaco e adoçantes artificiais também podem aumentar a necessidade de urinar e, é claro, ingerir líquidos em excesso causará micção frequente.

Micção freqüente também pode ser um sintoma de uma condição que requer atenção médica. Infecções do trato urinário, aumento da próstata, diabetes e algumas formas de câncer podem causar um aumento no desejo de urinar. Cada um destes requer algum grau de intervenção médica para tratar, e os pacientes são instados a começar com uma visita ao médico.

Depois que outras condições forem descartadas ou tratadas, o paciente poderá tomar medidas para reduzir a urgência e a frequência da micção. Exercícios pélvicos, como os exercícios de Kegel, ajudam a fortalecer os músculos responsáveis ​​pelo controle da bexiga. Esses exercícios precisam ser feitos regularmente para obter qualquer benefício.

A reciclagem da bexiga se baseia nos princípios da terapia comportamental para ensinar a bexiga a esperar mais tempo antes que a micção seja necessária. O paciente atrasa deliberadamente a micção, mantendo-a um pouco mais do que o normal. Durante um curso típico de 12 semanas, a bexiga se torna mais forte e requer esvaziamento com menos frequência.

Alguns alimentos e aditivos alimentares têm um efeito diurético e criam uma maior necessidade de micção. Cafeína, álcool, chocolate e adoçantes artificiais incentivam a micção frequente. Bebidas carbonatadas, alimentos condimentados e alimentos à base de tomate também podem ter um efeito semelhante. A fibra ajudará a reduzir a chance de constipação, o que pode pressionar a bexiga.

A água é essencial para a boa saúde, mas a ingestão excessiva pode sobrecarregar a bexiga. Em vez de simplesmente beber menos, os que sofrem de micção frequente são incentivados a monitorar a ingestão para ver se essa é a fonte do problema. Mudanças nos padrões e evitar bebidas à noite podem ajudar os pacientes que são despertados com frequência devido à necessidade de urinar.

Remédios de ervas como cornus e dodder foram tomados para queixas renais, como micção freqüente. A valeriana também é popular no tratamento específico de infecções do trato urinário. Os advogados afirmam que esses suplementos são eficazes, muitas vezes citando experiências pessoais, mas essas substâncias não provaram ter nenhum benefício à saúde.