Hvad er de naturlige behandlinger til hyppig vandladning?
Hyppig vandladning kan være frustrerende og pinligt, men der er trin, der kan tages for at minimere dens virkning. Træning af bækkenmuskler, adfærdsterapi, ændringer i kosten, kosttilskud og urtemediciner kan alle hjælpe med at reducere hastigheden i forbindelse med hyppig vandladning. Lidende bør dog ikke erstatte disse foranstaltninger med medicinsk behandling, fordi hyppig eller presserende vandladning kan være et symptom på en potentielt alvorlig underliggende tilstand.
Den øgede trang til at urinere kan have mange årsager, hvor nogle af dem er mere alvorlige end andre. Medicinske bivirkninger eller graviditet kan være ansvarlig. Koffein, tobak og kunstige sødestoffer kan også øge behovet for at urinere, og selvfølgelig indtagelse af overdreven væske vil medføre hyppig vandladning.
Hyppig vandladning kan også være et symptom på en tilstand, der kræver lægehjælp. Urinvejsinfektioner, forstørret prostata, diabetes og nogle former for kræft kan alle forårsage en øget trang til at urinere. Hver af disse kræver en vis grad af medicinsk indgriben til behandling, og syge opfordres til at begynde med et besøg hos lægen.
Efter at andre tilstande enten er udelukket eller behandlet, kan patienten tage skridt til at reducere urineringens hyppighed og hyppighed. Bekkenøvelser såsom Kegel-øvelser hjælper med at styrke musklerne, der er ansvarlige for at kontrollere blæren. Disse øvelser skal udføres regelmæssigt for at opnå enhver fordel.
Omskolning af blæren er afhængig af adfærdsterapiprincipper for at lære blæren at vente længere, før der kræves vandladning. Patienten forsinker bevidst vandladning og holder den lidt længere end normalt. I løbet af et typisk forløb på 12 uger bliver blæren stærkere og kræver tømning mindre hyppigt.
Nogle fødevarer og fødevaretilsætningsstoffer har en vanddrivende virkning og skaber et øget behov for vandladning. Koffein, alkohol, chokolade og kunstige sødestoffer vil alle tilskynde til hyppig vandladning. Kulholdige drikke, krydret mad og tomatbaserede fødevarer kan også have en lignende effekt. Fiber hjælper med at reducere risikoen for forstoppelse, hvilket kan lægge pres på blæren.
Vand er vigtigt for et godt helbred, men overdreven indtag kan lægge belastning på blæren. I stedet for blot at drikke mindre, opfordres syge af hyppig vandladning til at overvåge indtagelse for at se, om dette er kilden til problemet. Ændringer i mønstre og undgå drikkevarer om aftenen kan hjælpe patienter, der ofte vækkes på grund af behovet for at urinere.
Naturlægemidler såsom cornus og dodder er taget til nyreplager som hyppig vandladning. Valerian er også populær til specifikt at behandle urinvejsinfektioner. Advokater hævder, at disse kosttilskud er effektive og ofte henviser til personlig erfaring, men at disse stoffer ikke har vist sig at have nogen sundhedsmæssig fordel.