Jaké jsou přírodní léčby častého močení?
Časté močení může být frustrující a trapné, ale je možné podniknout kroky, které minimalizují jeho účinek. Cvičení pánevních svalů, behaviorální terapie, dietní změny, doplňky stravy a bylinné přípravky mohou přispět ke snížení naléhavosti spojené s častým močením. Sufferers by však neměla nahrazovat tato opatření lékařskou péčí, protože časté nebo urgentní močení může být příznakem potenciálně závažného základního stavu.
Zvýšená touha močit může mít mnoho příčin, z nichž některé jsou závažnější než jiné. Mohou být odpovědné vedlejší účinky léků nebo těhotenství. Kofein, tabák a umělá sladidla mohou také zvýšit potřebu močení a samozřejmě nadměrné množství tekutin způsobí časté močení.
Časté močení může být také příznakem stavu vyžadujícího lékařskou péči. Infekce močových cest, zvětšená prostata, diabetes a některé formy rakoviny mohou způsobit zvýšenou nutkání k močení. Každý z nich vyžaduje k léčbě určitý stupeň lékařské intervence a trpící jsou vyzváni k zahájení návštěvy u lékaře.
Po vyloučení nebo léčbě jiných stavů může pacient podniknout kroky ke snížení naléhavosti a frekvence močení. Pánevní cvičení, jako jsou cvičení Kegel, pomáhají posilovat svaly zodpovědné za kontrolu močového měchýře. Tato cvičení musí být prováděna pravidelně, aby se dosáhlo jakékoli výhody.
Rekvalifikace močového měchýře se opírá o zásady behaviorální terapie, aby naučila močový měchýř čekat déle, než bude vyžadováno močení. Pacient úmyslně oddaluje močení a drží jej o něco déle, než je obvyklé. Během typického průběhu 12 týdnů se močový měchýř stává silnějším a vyžaduje méně často vyprazdňování.
Některé potraviny a potravinářské přídatné látky mají močopudný účinek a vyvolávají zvýšenou potřebu močení. Kofein, alkohol, čokoláda a umělá sladidla podporují časté močení. Podobné účinky mohou mít také sycené nápoje, kořenitá jídla a rajčata. Vlákno pomůže snížit pravděpodobnost zácpy, která může vyvíjet tlak na močový měchýř.
Voda je nezbytná pro dobré zdraví, ale nadměrný příjem může způsobit namáhání močového měchýře. Namísto pouhého pití méně se doporučuje, aby trpící časté močení sledovali příjem, aby zjistili, zda je to problém. Změny ve struktuře a vyhýbání se pití ve večerních hodinách mohou pomoci pacientům, kteří jsou často probuzeni kvůli potřebě močit.
Bylinné přípravky, jako je cornus a dodder, byly přijaty pro ledvinové potíže, jako je časté močení. Valerian je také populární pro specifickou léčbu infekcí močových cest. Zastáncové tvrdí, že tyto doplňky jsou účinné a často uvádějí osobní zkušenost, ale tyto látky nebyly prokázány jako prospěšné pro zdraví.