Wat zijn de bijwerkingen van glucosamine?
Glucosamine is een amino-derivaat van glucose dat wordt gebruikt bij de opbouw en het onderhoud van gezond kraakbeen. Schadelijke bijwerkingen van glucosamine zijn minimaal. Een vorm van glucosamine die is gestabiliseerd met een mineraal zout - bekend als glucosaminesulfaat - wordt gebruikt als een voedingssupplement om artrose te behandelen. Studies uitgevoerd sinds de jaren 1980 hebben gemeld dat de meest voorkomende bijwerkingen van glucosamine spijsverteringsproblemen, veranderingen in bloeddruk of insulinespiegels, slaperigheid of slapeloosheid, verhoogd bloedingsrisico en problemen door schelpdierenallergieën zijn. Zwangere of zogende vrouwen mogen geen glucosaminesupplementen nemen vanwege het gebrek aan onderzoek naar het effect van supplementen op de ontwikkeling van de foetus.
De meest voorkomende bijwerkingen van glucosamine zijn verschillende spijsverteringsproblemen. Dit was de meest voorkomende klacht onder deelnemers aan de studie. Misselijkheid, maagpijn en brandend maagzuur waren allemaal gerapporteerde symptomen. Het nemen van glucosamine bij de maaltijd hielp degenen die de supplementen gebruikten om maagproblemen te voorkomen. Paradoxaal genoeg meldden sommigen dat ze verstopt waren, terwijl anderen diarree of zachte ontlasting hadden.
Omdat glucosamine technisch een koolhydraat is, kan het de bloedsuikerspiegel veranderen. Glucosamine sulfaat kan ook de metabolische werking van insuline verminderen. Diabetici worden aangespoord om voorzichtig te zijn met het controleren van hun bloedsuikerspiegel terwijl ze dit supplement gebruiken. In combinatie met chondroïtine heeft glucosamine soms de bloeddruk of hartslag veranderd - dit is een van de bijwerkingen van glucosamine die moet worden gecontroleerd.
Mensen die bloedingsstoornissen hebben of die antistollingsmiddelen gebruiken, worden over het algemeen geadviseerd voorzichtig te zijn bij het gebruik van glucosamine. Ook moeten mensen die andere producten gebruiken, zoals ginkgo of vitamine E, zich ervan bewust zijn dat deze ook het risico op bloedingen kunnen verhogen. Medisch toezicht kan een goed idee zijn voor mensen met een bloedingsstoornis of een product dat de bloedstolling vermindert.
Slaapproblemen zijn gemeld door sommige personen die glucosaminesulfaat gebruiken. Deze bijwerking was over het algemeen niet ernstig, maar deelnemers aan onderzoeken meldden enige slaperigheid overdag of 's nachts slapeloosheid. Een paar mensen hadden ook hoofdpijn.
Allergische bijwerkingen van glucosamine kunnen een probleem zijn, omdat de meest voorkomende bron van supplementen afkomstig is van schelpdieren, zoals kreeften of krabben. Mensen die allergisch zijn voor schelpdieren worden meestal geadviseerd om glucosamine niet als voedingssupplement te nemen. Die mensen die allergisch zijn voor schaaldieren, kunnen echter een glucosaminesupplement nemen dat is gemaakt van een graanbron, zoals maïs. Aangezien deze informatie niet altijd op de verpakking staat, moeten personen mogelijk contact opnemen met de fabrikant om de oorsprong van het glucosaminesupplement te bepalen.