Quais são os efeitos colaterais da glucosamina?
A glucosamina é um derivado amino da glicose, usado na construção e manutenção de cartilagens saudáveis. Os efeitos colaterais nocivos da glucosamina são mínimos. Uma forma de glucosamina que foi estabilizada com um sal mineral - conhecido como sulfato de glucosamina - é usada como complemento alimentar para tratar a osteoartrite. Estudos realizados desde os anos 80 relataram que os efeitos colaterais mais comuns da glucosamina são problemas digestivos, alterações na pressão arterial ou nos níveis de insulina, sonolência ou insônia, aumento do risco de sangramento e problemas de alergias a mariscos. Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar suplementos de glucosamina devido à falta de estudos sobre o efeito que os suplementos têm no desenvolvimento fetal.
Os efeitos colaterais mais comuns da glucosamina são uma variedade de problemas digestivos. Essa foi a queixa mais frequente entre os participantes do estudo. Náusea, dor de estômago e azia foram todos sintomas relatados. Tomar glucosamina nas refeições ajudou aqueles que tomavam os suplementos a evitar problemas gástricos. Paradoxalmente, alguns relataram constipação, enquanto outros tiveram diarréia ou fezes moles.
Como a glucosamina é tecnicamente um carboidrato, ela pode alterar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o sulfato de glucosamina pode diminuir as ações metabólicas da insulina. Os diabéticos devem ter cuidado ao verificar seus níveis de açúcar no sangue enquanto tomam este suplemento. Quando combinada com condroitina, a glucosamina às vezes altera a pressão sanguínea ou a frequência cardíaca - este é um dos efeitos colaterais da glucosamina que deve ser monitorado.
As pessoas que têm distúrbios hemorrágicos ou que estão tomando remédios anti-coagulação geralmente são aconselhadas a tomar cuidado ao tomar glucosamina. Além disso, as pessoas que estão tomando outros produtos como ginkgo ou vitamina E devem estar cientes de que elas também podem aumentar o risco de sangramento. A supervisão médica pode ser uma boa idéia para pessoas que têm um distúrbio hemorrágico ou estão tomando um produto que diminui a capacidade de coagulação do sangue.
Problemas de sono foram relatados por algumas pessoas que estão tomando sulfato de glucosamina. Esse efeito colateral geralmente não era grave, mas os participantes dos estudos relataram sonolência durante a insônia diurna ou noturna. Algumas pessoas também tiveram dores de cabeça.
Os efeitos colaterais alérgicos da glucosamina podem ser uma preocupação, porque a fonte mais comum de suplementos é de frutos do mar, como lagostas ou caranguejos. As pessoas que são alérgicas ao marisco geralmente são aconselhadas a não tomar glucosamina como suplemento dietético. As pessoas que são alérgicas ao marisco, no entanto, podem tomar um suplemento de glucosamina que é produzido a partir de uma fonte de grãos, como o milho. Como essas informações nem sempre estão na embalagem, os indivíduos podem precisar verificar com o fabricante para determinar a origem do suplemento de glucosamina.