Wat is woedebeheersing voor kinderen?
Anger Management voor kinderen is een middel om kinderen te helpen erkennen wanneer ze boos zijn en hun boze gevoelens beheersen voor een gunstige oplossing voor de situatie. Jonge kinderen herkennen vaak niet de fysieke symptomen van woede, zoals versnelde hartslag, snelle ademhaling, gevoelens van fysieke warmte en spierspanning. Kinderen hebben meestal ook geen coping -strategieën om hen te helpen afkoelen en frustrerende situaties kalm te benaderen. Woede management voor kinderen kan kinderen helpen om copingstrategieën te leren om met woede om te gaan, zoals diep ademhalen, een paar minuten inspannende lichamelijke oefening doen of zichzelf afleiden met een aangename activiteit. Kinderen die vaardigheden voor woedebeheersing leren, hebben over het algemeen minder kans om gedragsproblemen in de kindertijd en de adolescentie aan te tonen en hebben meestal meer kans om uit te groeien tot goed aangepaste, gelukkige volwassenen die in staat zijn tot gezonde relaties.
De principes van woedebeheersing voor kinderen zijn vaak erg simIll voor de principes van woedebeheersing voor volwassenen. Kinderen hebben echter vaak de hulp van zorgverleners nodig om boze gevoelens te herkennen voor wat ze zijn. Zorgverleners kunnen vaak helpen door te wijzen op kinderen wanneer ze gedragingen die symptomatisch zijn voor boze gevoelens vertonen. Wanneer kinderen ouder zijn, kunnen verzorgers de fysieke symptomen van woede verklaren, zodat kinderen kunnen leren ze te herkennen wanneer ze zich voordoen.
Gevoelens uiten kan een belangrijk onderdeel zijn van woedebeheersing voor kinderen, maar kinderen vinden het vaak moeilijk om hun gevoelens verbaal uit te drukken. Veel zorgverleners hebben kinderen met succes geholpen zich uit te drukken door tekenen, schilderen of andere vormen van creatieve expressie. Kinderen die moeite hebben om boze gevoelens te beheersen, kunnen worden gevraagd om verschillende diepe, langzame ademhalingen te nemen en tot tien of hoger te tellen. Kinderen die gevoelens van woede en frustratie ervaren terwijl StruPikken met een moeilijke taak kan worden aangemoedigd om hulp of emotionele steun te zoeken van een verzorger of andere capabele, betrouwbare persoon.
Veel kinderen zullen profiteren van fysieke activiteiten die hen helpen de spierspanning en adrenalinestoot te verbranden die vaak gepaard gaat met boze gevoelens. Fietstochten, korte runs, het slaan van een bokszak of het aangaan van een kussengevecht kunnen allemaal kinderen helpen deze overtollige adrenaline te verbranden, en kunnen vaak gevoelens van geluk en kalmte herstellen.
Vooral jonge kinderen kunnen vatbaar zijn voor boze gevoelens gewelddadig. Zorgverleners moeten over het algemeen klaar zijn om in te stappen en vechtende kinderen te scheiden. Het toestaan van fysieke ruimte tussen het bestrijden van kinderen kan de kinderen helpen te kalmeren. Zorgverleners kunnen stevig, maar zachtjes, hun autoriteit beweren om gevechten te stoppen wanneer kinderen gewelddadig naar elkaar handelen.
De meeste experts zijn van mening dat woedebeheersing voor kinderen zo vroeg mogelijk in het leven moet beginnen. Wanneer baby's humeur gooienDriftbuien, experts stellen meestal voor om ze er in een kindveilig gebied aan te laten indien mogelijk, of ze te kalmeren met een lange knuffel als de aflevering in het openbaar plaatsvindt. Hoe eerder kinderen technieken voor woedebeheersing leren, geloven experts, hoe minder kans ze zijn om gedragsproblemen gedurende het hele leven aan te tonen.