O que é controle da raiva para crianças?
O controle da raiva das crianças é um meio de ajudar as crianças a reconhecer quando estão com raiva e controlar seus sentimentos de raiva para uma solução favorável à situação. As crianças pequenas geralmente não reconhecem os sintomas físicos da raiva, como batimento cardíaco acelerado, respiração rápida, sensação de calor físico e tensão muscular. As crianças geralmente também não têm estratégias de enfrentamento para ajudá-las a se acalmar e a lidar com situações frustrantes com calma. O controle da raiva das crianças pode ajudar as crianças a aprender estratégias de enfrentamento à raiva, como respirar fundo, fazer alguns minutos de exercício físico extenuante ou se distrair com uma atividade agradável. As crianças que aprendem habilidades de controle da raiva geralmente têm menos probabilidade de demonstrar problemas de comportamento na infância e adolescência e geralmente têm maior probabilidade de se transformar em adultos felizes e bem ajustados, capazes de relacionamentos saudáveis.
Os princípios do controle da raiva para crianças geralmente são muito semelhantes aos princípios do controle da raiva para adultos. As crianças, no entanto, muitas vezes precisam da ajuda dos cuidadores para reconhecer sentimentos de raiva pelo que são. Os cuidadores geralmente podem ajudar apontando para as crianças quando elas exibem comportamentos sintomáticos de sentimentos de raiva. Quando as crianças são mais velhas, os cuidadores podem explicar os sintomas físicos da raiva, para que possam aprender a reconhecê-los à medida que surgem.
Expressar sentimentos pode ser uma parte importante do controle da raiva das crianças, mas as crianças geralmente têm dificuldade em expressar seus sentimentos verbalmente. Muitos cuidadores ajudaram com sucesso as crianças a se expressarem através do desenho, pintura ou outras formas de expressão criativa. As crianças que estão lutando para controlar os sentimentos de raiva podem ser solicitadas a respirar fundo várias e lentamente e contar até dez ou mais. As crianças que experimentam sentimentos de raiva e frustração enquanto lutam com uma tarefa difícil podem ser incentivadas a procurar ajuda ou apoio emocional de um cuidador ou outra pessoa capaz e confiável.
Muitas crianças se beneficiam de atividades físicas que as ajudam a queimar a tensão muscular e a adrenalina que geralmente acompanham sentimentos de raiva. Passeios de bicicleta, corridas curtas, socar um saco de pancadas ou se envolver em uma briga de travesseiros podem ajudar as crianças a queimar esse excesso de adrenalina e muitas vezes podem restaurar sentimentos de felicidade e calma.
As crianças pequenas, especialmente, podem ser propensas a manifestar sentimentos de raiva violentamente. Os cuidadores geralmente devem estar prontos para intervir e separar as crianças que lutam. Permitir espaço físico entre crianças que lutam pode ajudar as crianças a se acalmarem. Os cuidadores podem afirmar com firmeza, mas gentilmente, sua autoridade para interromper brigas quando as crianças agem violentamente uma contra a outra.
A maioria dos especialistas acredita que o controle da raiva para crianças deve começar o mais cedo possível na vida. Quando os bebês fazem birras, os especialistas geralmente sugerem deixá-los em uma área segura para crianças, se possível, ou acalmá-los com um longo abraço se o episódio ocorrer em público. Quanto mais cedo as crianças aprendem técnicas de controle da raiva, acreditam os especialistas, menor a probabilidade de demonstrar problemas de comportamento ao longo da vida.