O que é gerenciamento de raiva para crianças?
O gerenciamento de raiva para crianças é um meio de ajudar as crianças a reconhecer quando estão com raiva e controlar seus sentimentos de raiva por uma resolução favorável à situação. As crianças pequenas geralmente não reconhecem os sintomas físicos da raiva, como freqüência cardíaca acelerada, respiração rápida, sentimentos de calor físico e tensão muscular. As crianças normalmente também não têm estratégias de enfrentamento para ajudá -las a se refrescar e a se aproximar de situações frustrantes com calma. O gerenciamento da raiva para crianças pode ajudar as crianças a aprender estratégias de enfrentamento para lidar com a raiva, como respirar profundamente, fazer alguns minutos de exercício físico extenuante ou se distrair com uma atividade agradável. As crianças que aprendem habilidades de gerenciamento de raiva são geralmente menos propensas a demonstrar problemas de comportamento na infância e na adolescência, e geralmente têm maior probabilidade de se transformar em adultos felizes e bem ajustados, capazes de relacionamentos saudáveis.Iilar aos princípios do gerenciamento de raiva para adultos. As crianças, no entanto, geralmente precisam da ajuda dos cuidadores para reconhecer sentimentos de raiva pelo que são. Os cuidadores geralmente podem ajudar apontando para as crianças quando estão exibindo comportamentos sintomáticos de sentimentos de raiva. Quando as crianças são mais velhas, os cuidadores podem explicar os sintomas físicos da raiva para que as crianças possam aprender a reconhecê -las à medida que surgirem.
Expressar sentimentos pode ser uma parte importante do gerenciamento da raiva para as crianças, mas as crianças geralmente têm dificuldade em expressar seus sentimentos verbalmente. Muitos cuidadores ajudaram as crianças com sucesso a se expressarem através do desenho, pintura ou outras formas de expressão criativa. As crianças que estão lutando para controlar sentimentos de raiva podem ser solicitados a respirar várias respirações profundas e contar até dez ou mais. Crianças que estão sentindo sentimentos de raiva e frustração enquanto StruGundar com uma tarefa difícil pode ser incentivado a procurar ajuda ou apoio emocional de um cuidador ou de outra pessoa capaz e confiável.
Muitas crianças se beneficiarão de atividades físicas que as ajudam a queimar a tensão muscular e a adrenalina que frequentemente acompanha os sentimentos de raiva. Passeios de bicicleta, corridas curtas, socos em um saco de pancadas ou se envolver em uma briga de travesseiros podem ajudar as crianças a queimar esse excesso de adrenalina e geralmente podem restaurar sentimentos de felicidade e calma.
Crianças pequenas especialmente podem ser propensas a atuar sentimentos de raiva violentamente. Os cuidadores geralmente devem estar prontos para intervir e separar crianças de combate. Permitir que o espaço físico entre as crianças combate possa ajudar as crianças a começar a se acalmar. Os cuidadores podem firmemente, mas gentilmente, afirmar sua autoridade para parar de brigas quando as crianças agem violentamente uma contra a outra.
A maioria dos especialistas acredita que o gerenciamento da raiva para as crianças deve começar o mais cedo possível na vida. Quando os bebês jogam temperamentoBirras, especialistas normalmente sugerem deixá-los em uma área segura para crianças, se possível, ou acalmá-los com um longo abraço se o episódio ocorrer em público. Quanto mais cedo as crianças aprenderem técnicas de gerenciamento de raiva, acreditam especialistas, menor a probabilidade de demonstrar problemas de comportamento ao longo da vida.